divendres, 15 de gener de 2016

Cinc Cims (“No perdáis nunca la ilusión”)

Nos hacemos grandes y vamos perdiendo la ilusión de muchas cosas, y sobretodo de los Reyes Magos. Y ahora ya os puedo decir que sí que existen, o al menos el mío preferido. Se llama Carles. No tiene barba, ni pelo. No viene de Oriente, ni está gordito, más bien digamos que está bastante delgado, pero tiene un gran corazón.

Ahora os explicaré porqué es mi Rey Mago.

Estoy en casa después de la Maratón de Castellón. Estoy en época de “descanso”, e iré al Cinc Cims a hacer fotos a los compañeros que la harán. Y me llega un whatsapp de Carles diciéndome que está fastidiado por una puñetera lesión. No puede correr, y me dice que le haría mucha ilusión que la hiciera yo por él. Le digo que me lo pensaré, pero no tardo ni 24 horas en decirle que sí, y así tengo mi primer regalo de Reyes. ¡Muchas gracias!

Unos cuantos entrenamientos por montaña, y llega el día de la Cinc Cims.

Vamos unos cuantos amigos de Los Martes: Sergi, Sandra, Jordi y yo. También viene la mujer de Carles (Chus). Sergi y Jordi irán a bajar de las 3h, y si pueden batir el récord de Fede (2h53’51”). Yo iré con Sandra (a ver si bajamos de las 3h10’, su MMP) y Chus quiere llegar antes de las 4h30’ que da la organización para acabarla.

A parte de esto, tenemos todos nuestros animadores (Carles, Joan, Elena, Anabel, Júlia, Fede, Esther, Ona, padres de Carles, padres de Chus, Nil, madre de Sandra y Óscar). Un buen grupo.

Todo el grupo
En la recogida de dorsales nos encontramos a Xavi Moreno (hace mucho que no lo vemos). También vemos al primo de Isa (Sergio) y otros corredores de Olesa y cercanías.

Nos vamos animando y después de unas cuantas vueltas a la pista deportiva, nos ponemos en la línea de salida. Este año hay 3 cajones de salida. Jordi y Segi se ponen al final del primero. Sandra y yo en medio del segundo, y Chus en el tercero.

A las 10h sale el primer grupo. Y cinco minutos más tarde, Sandra y yo comenzamos nuestra carrera.

Solo salir miramos a los lados y conseguimos ver la manopla azul de Esther. Saludamos a los animadores y hacia abajo.

Comenzar en bajada es muy bueno, pero cuando se acaba comienza una subida fuerte y larga. Aquí la gente ya comienza a caminar. No sé si es estrategia o falta de preparación, pero ya me sorprendió la primera vez y hoy también.

Voy un poco por delante de Sandra, y a media subida me aparto un poco para esperarla. Antes del final de la subida vemos a Nil y a la madre de Sandra. Los saludamos, y seguimos.

El camino nos lleva a la zona del Pesebre viviente. Pasamos por el medio del Pesebre y vemos a un señora con unos cascabeles. No para de moverlos y animarnos.

Paso por el Pesebre Viviente de Corbera
Comenzamos a bajar hacia el río, y ya encontramos un poco de tapón. No vamos muy parados, pero no la bajamos todo lo rápido que lo habíamos hecho en el entrenamiento.

En la zona del río no encontramos caravana, pero vamos en fila de uno.

Se acaba esta zona y comienza la subida hacia la Creu d’Aragall (primera cima).

Vamos haciendo, y vamos avanzando a bastantes corredores y corredoras. A veces me voy aparatando para no dejar muy detrás a Sandra.

Los kilómetros van pasando y a un ritmo similar al día que hicimos el entreno llegamos al primer avituallamiento. Le digo a Sandra si quiere que coja algo, pero me dice que no, y cogemos un camino estrecho (para mí nuevo).

Sandra me dice que aquí es donde el año pasado estuvo parada durante 5 minutos, por el tapón que se hizo. Hoy no hay tanto tapón, pero hemos estado parados un buen rato (creo que en todo este tramo y la última subida a la Creu hemos “perdido” unos dos minutos).

Al subir caminando, se hace más cómodo que otras veces. No entiendo tampoco aquellos corredores que les entran las prisas, y que por avanzar dos posiciones pueden provocar que se hagan daño ellos y otros.

Después de este “paseo” ya escuchamos los gritos de la gente que hay en la Creu. Una mirada rápida a todas las vistas, sobretodo a la montaña de Montserrat, un poco de agua y bebida isotónica, y hacia abajo.

Hace viento, y si paramos mucho podemos coger frío.

Este tramo es de bajada, por lo tanto, recuperamos las piernas hasta la carretera. Allí volvemos a subir un poco para ir a coger el camino de la segunda cima.

Justo antes de la subida volvemos a ver a Nil i la madre de Sandra. Los saludamos y marchamos.

El primer tramo de esta nueva subida es bastante pronunciado, y Sandra y yo lo hacemos caminando. Intentamos caminar rápido (a 9’/km), pero vale más eso que perder fuerzas que necesitaremos más adelante.

Cuando ya pasamos esta zona, volvemos a correr.

Sin casi darnos cuenta ya estamos en el segundo pico.

Volvemos a coger una parte bastante plana, aunque con sus toboganes. Aquí me escapo un poco de Sandra para ir al lavabo. Entre el sprint para cogerle unos metros, y el sprint para cogerla después, me he hecho un buen “calentón”.

De nuevo cruzamos la carretera, y comenzamos un nuevo camino estrecho que nos llevará al segundo avituallamiento y a los pies de la tercera cima.

Aquí el Sol calienta y no hace viento. Se está muy bien.

En este punto nos tomamos el gel energético. Bebemos un poco de agua, y sin perder más tiempo vamos hacia arriba.

Hacemos un buen tramo corriendo, pero en el último tramo Sandra y yo comenzamos a caminar.

Pisamos la alfombra de control y por un sendero subimos al camino que nos llevará a los pies del Forrellac.

Llegamos al caminillo que nos llevará a la nueva cima, y aquí volvemos a caminar. Como llego unos cuantos segundos antes que Sandra, puedo pararme a disfrutar de las vistas. El viento, que aquí se nota más, ha dejado un cielo limpio y unas vistas espectaculares. Se ve todo, es impresionante.

Llega Sandra, y continuamos por una bajada corta pero bastante peligrosa.

Gracias a NacióMuntanya por estas fotos tan chulas
Y como el que no quiere la cosa, llegamos a bajo y ya estamos a los pies del cuarto pico. Comenzamos a subir (el objetivo es correr hasta la parte asfaltada) pero el viento de cara hace que bastante antes nos pongamos a caminar. Le digo a Sandra que se coloque detrás de mí, y así el viento no le afectará tanto. Subimos caminando pero a un buen ritmo. Y por fin, aunque se hace largo, llegamos a la bola, punto característico del Pic d’Agulles.

¡Ya tenemos 4 cimas hechas!

Inicio de bajada peligrosa y después la riera. Aquí de nuevo nos encontramos a aquella señora que llevaba los cascabeles. Me ha hecho gracia encontrarla de nuevo.

Hay mucha piedra suelta, y sin saber cómo me tropiezo con una, y casi me salgo del camino. Por suerte, puedo aguantarme en pie, pero me he hecho un pequeño tirón en el brazo izquierdo. Me hace un poco de daño, pero rápidamente se me pasa.

Vamos bajando y cuando ya estamos cerca del final, escucho un grito de Sandra. Se ha vuelto a torcer el tobillo. ¡Ostras, no! En el entreno ya le había pasado, y hoy iba pensando que lo haríamos sin ningún contratiempo.

Paramos unos segundos, dejamos pasar a unos corredores, y comenzamos a correr para comprobar que sólo ha sido un “susto”. Parece que así es, y sin forzar llegamos al final de esta larga bajada, y ya cogemos la subida que nos llevará a Sant Ponç.

Hacemos tramos corriendo y tramos caminando y antes de girar hacia la ermita, volvemos a ver a la madre de Sandra y a Nil. Chocamos manitas y hacia el avituallamiento.

Nos hidratamos, comemos un trozo de coca, y hacia abajo.

Bajando, llevo delante un chico con unas five fingers (zapatillas minimalistas). No me puedo creer que sean cómodas. Yo voy con las bambas normales y tengo los talones destrozados de las piedras. Pero cojo la táctica de ir pisando donde lo hace él.

Así, entretenidos, llegamos a la pista que nos llevará a la quinta cima.

No tardamos mucho.

El primer tramo es un sendero estrecho. El chico que llevamos delante nos dice si queremos pasar, pero ya vamos bien detrás suyo.

Cuando llegamos al final, nos encontramos a un sacerdote, que nos da su bendición. Creo que nos hará falta para poder llegar arriba del PuigMontmany.

Acabada esta zona y con el recorrido más plano, comenzamos a correr de nuevo. Lo hacemos así hasta que llega la primera gran subida, y comenzamos a caminar. El ritmo no es muy lento, y vamos avanzando a algunos corredores. Un rato caminando, y otro rato corriendo, según el perfil, llegamos al último tramo complicado. Con ganas de llegar a la cima, comenzamos a escuchar los gritos que ya lo tenemos. Ya estamos en la quinta cima, ya sólo queda la bajada.

Y la comenzamos. La primera parte pasa rápida y llegamos al avituallamiento. Agua, líquido naranja y hacia abajo, que hace bajada.

Pasamos un par de subiditas, por el lado del golf, y cada vez estamos más cerca de volver al pueblo.

Seguimos las instrucciones de los voluntarios que nos van indicando el recorrido, y por fin llegamos al Passeig dels arbres. Comienza con un tramo corto pero con una subida que parece el sexto pico.

Las piernas se comienzan a cargar y me parece que no avanzo.

A medio camino, me encuentro a David (blogmaldito) haciendo fotos y animando. Nos saludamos y continuo hacia mi objetivo. Ya veo la llegada, la batukada, y por el camino veo a mi Rey (Carles), y al resto del grupo de animadores. Cojo a Ona y entramos juntos. Detrás de mí llega Sandra con Nil.

¡Animando! ¡Así Joan!
Sorpresa al recibir una medalla, no lo sabía, y me gusta este tipo de reconocimiento, sobretodo en estas carreras con más dificultad.

Al final hemos hecho unos segundos menos de las 3h10’, por lo tanto, objetivo conseguido y muy buenas sensaciones.

Caminando voy a por la butifarra, la bebida y a pasar por las manos de los masajistas. Aquí me encuentro con Jordi. A hecho 2h59’03”, objetivo conseguido.

Más tarde encuentro a Sergi, ha hecho 2h53’35”. Está enfadado, porque ha tenido algunas rampas y no ha podido hacerlo todo lo rápido que quería, pero con los días se dará cuenta del magnífico resultado que ha hecho. Además, ha conseguido el record de Los Martes en esta carrera.
Llegadas, éxitos, objetivos conseguidos

Marcho hacia la ducha, y sorpresa. No hay agua caliente. No está helada, pero está fría. Dicen que va bien para destensionar los músculos, pero prefiero el agua caliente. ¡Suerte que hoy no hace mucho frío!

El descanso del guerrero
Al salir, recibo la noticia que Chus ya ha llegado. A hecho 3h56’. ¡Que bien!

Las autenticas campeonas
Una vez todos duchados, nos vamos al restaurant Sant Telm, donde Sandra nos ha organizado un pica-pica y hemos podido pasar un buen rato. Nos lo hemos ganado todos, los corredores y los animadores.

Ahora a descargar piernas, y pensar en nuevos objetivos.

¡Nunca tenemos que perder la ilusión!

PD: Si podéis, haced esta carrera una vez en la vida. ¡Vale mucho la pena!

Para muestra podéis ver este video. Salimos todos, jaja, parece el video promocional de Los Martes, ¡jaja!

Cinc Cims (“No perdeu mai l’il·lusió”)

Ens fem grans i anem perdent l’il·lusió de moltes coses, i sobretot dels Reis Mags. I ara ja us puc dir que sí que existeixen, o al menys el meu preferit. Es diu Carles. No té barba, ni cabell. No ve de l’Orient, ni està grassonet, més bé diguem que és bastant prim, però té un gran cor.

Ara us explicaré perquè és el meu Rei Mag.

Estic a casa després de la Marató de Castelló. Estic en època de “descans”, i aniré a la Cinc Cims a fer fotos als companys que la faran. I m’arriba un whatsapp del Carles dient que està fotut per una punyetera lesió. No pot córrer, i em diu que li faria molta il·lusió que ho fes jo per ell. Li dic que m’ho pensaré, però no trigo ni 24 hores en dir-li que sí, i així tinc el meu primer regal de Reis. Moltes gràcies!!

Uns quants entrenaments per muntanya, i arriba el dia de la Cinc Cims.

Anem uns quants amics de Los Martes: el Sergi, la Sandra, el Jordi i jo. També ve la dona del Carles (la Chus). El Sergi i el Jordi aniran a baixar de les 3h, i si poden aconseguir baixar el rècord que té el Fede en aquesta prova (2h53’51”). Jo aniré amb la Sandra (a veure si baixem de les 3h10’, la seva MMP) i la Chus vol arribar abans de les 4h30’, temps màxim que dóna l’organització per acabar-la.

A part d’això, tenim tota la claca (el Carles, el Joan, l’Elena, l’Anabel, la Júlia, el Fede, l’Esther, l’Ona, els pares del Carles, els pares de la Chus, el Nil, la mare de la Sandra i l’Òscar). Una bona colla.


Tota la colla

En la recollida de pitralls ens trobem al Xavi Moreno (fa molt que no el veiem). També veiem al cosí de l’Isa (Sergio) i d’altres corredors d’Olesa i dels voltants.

Ens anem animant i després d’unes quantes voltes a la pista esportiva, ens posem a la línia de sortida. Aquest any hi ha 3 calaixos de sortida. El Jordi i el Sergi es posen al final del primer. La Sandra i jo al mig del segon, i la Chus en el tercer.

A les 10h surt el primer grup. I cinc minuts més tard, la Sandra i jo comencem la nostra cursa.

Només sortir mirem als costat i aconseguim veure la manopla blava de l’Esther. Saludem a la claca i cap avall.

Començar de baixada és molt bo, però quan s’acaba comença una pujada forta i llarga. Aquí la gent ja comença a caminar. No sé si és estratègia o falta de preparació, però ja em va sobtar la primera vegada i avui també.

Vaig una mica davant de la Sandra, i a mitja pujada m’aparto una mica per esperar-la. Abans del final de la pujada veiem al Nil i la mare de la Sandra. Els saludem, i continuem.

El camí ens porta cap a la zona del Pessebre vivent. Passem pel mig del Pessebre i veiem a una senyora amb uns cascavells. No para de moure’ls i animar-nos.
 
Pas pel Pessebre Vivent de Corbera

Comencem a baixar cap al riu, i ja trobem una mica de tap. No anem molt parats, però no la baixem tant ràpid com ho havíem fet en l’entrenament.

En la zona del riu no trobem embús, però anem en fila d’un.

S’acaba aquesta zona i comença la pujada cap a la Creu d’Aragall (primer cim).

Anem fent, i anem avançant a bastants corredors i corredores. A vegades haig d’apartar-me per no deixar massa enrere a la Sandra.

Els kilòmetres van passant i a un ritme similar al dia que vam fer l’entrenament arribem al primer avituallament. Li dic a la Sandra si vol que agafi alguna cosa, però em diu que no, i enfilem un camí estret (per mi nou).

La Sandra em diu que aquí es on l’any passat va parar-se durant 5 minuts, pel tap que es va fer. Avui no ha estat tant, però hem estat parats una bona estona (crec que en tot aquest recorregut i l’última pujada a la Creu hem “perdut” uns dos minuts.

Al pujar caminant, s’ha fet més còmode que altres vegades. No entenc tampoc aquells corredors que els hi entren les presses, i que per avançar dos posicions poden provocar que es facin mal ells i els altres.

Després d’aquesta “passejada” ja escoltem els crits de la gent que hi ha a la Creu. Una mirada ràpida a totes les vistes, sobretot de la muntanya de Montserrat, una mica d’aigua i beguda isotonica, i cap avall.

Fa vent, i si parem massa podem agafar fred.

Aquest tram és de baixada, per tant, recuperem les cames fins a la carretera. Allà tornem a pujar una mica per anar a agafar el camí del segon cim.

Just abans de la pujadeta tornem a veure al Nil i a la mare de la Sandra. Els saludem i marxem.

El primer tram d’aquesta nova pujadeta és força pronunciat, i la Sandra i jo el fem caminant. Intentem caminar ràpid (a 9’/km), però val més això que perdre forces que necessitarem més endavant.

Quan ja passem aquesta zona, tornem a córrer.

Sense gairebé adornar-nos ja estem al segon cim.

Tornem a agafar una part bastant planera, encara que amb els seus tobogans. Aquí m’escapo una mica de la Sandra per anar al lavabo. Entre l’sprint per agafar-li uns metres i l’sprint per agafar-la després, m’he fet un bon “calentón”.

De nou creuem la carretera, i enfilem un nou camí estret que ens portarà al segon avituallament i als peus del tercer cim.

Aquí el Sol escalfa i no hi ha vent. S’està de conya.

En aquest punt ens prenem el gel energètic. Bebem una mica d’aigua, i sense perdre massa temps cap a dalt.

Fem un bon tram corrent, però en l’últim tram la Sandra i jo comencem a caminar.

Trepitgem la catifa de control i per un corriol enfilem el camí que ens portarà als peus del Forrellac.

Arribem al caminet que porta al cim, i aquí tornem a caminar. Com arribo uns quants segons abans que la Sandra, puc aturar-me a gaudir de les vistes. El vent, que aquí si que es nota més, ha deixat un cel net i unes vistes espectaculars. Es veu tot, és impressionant.

Arriba la Sandra, i continuem per una baixada curta però bastant perillosa.

Molt bones fotos de Naciómuntanya. Gràcies!

I com aquell que no vol, arribem a baix i ja estem a peus del quart cim. Comencem a pujar (l’objectiu és córrer fins a la part asfaltada) però el vent de cara fa que bastant abans ens posem a caminar. Li dic a la Sandra que es posi darrera meu, i així el vent no l’afectarà tant. Pugem caminant però a un bon ritme. I per fi, encara que es fa llarg, arribem a la bola, punt característic del Pic d’Agulles.

Ja en tenim 4 cims fets!

Inici de baixada perillós i després la riera. Aquí de nou ens trobem a aquella senyora que anava amb els picarols. M’ha fet gracia trobar-la de nou.

Hi ha molta pedra solta, i sense saber com ensopego amb una, i casi em surto del camí. Per sort, puc aguantar-me en peu, però m’he fet una estrabada en el braç esquerre. Em fa una mica de mal, però ràpidament es passa.

Anem baixant i quan ja estem a prop del final, escolto un crit de la Sandra. S’ha fet una rebrincada al turmell. Ostres, no!! En l’entreno ja li havia passat, i avui anava pensant que ho fariem sense cap entrebanc.

Parem uns segons, deixem passar a uns corredors, i comencem a córrer per comprovar que només ha estat un ensurt. Sembla que així és, i sense forçar arribem al final d’aquesta llarga baixada, i ja agafem la pujada que ens portarà a Sant Ponç.

Fem trams corrent i trams caminant i abans de girar cap a l’ermita, tornem a veure a la mare del Sandra i al Nil. Xoquem manetes i cap a l’avituallament.

Ens hidratem, mengem un tros de coca, i cap avall.

Baixant, porto davant un noi amb unes five fingers (sabatilles minimalistes). No em puc creure que sigui còmode. Jo vaig amb les vambes normals i tinc els talons destrossats de les pedres. Però agafo la tàctica d’anar trepitjant per on ho fa ell.

Així, entretinguts, arribem a la pista que ens portarà cap al cinquè cim.

No tardem massa.

El primer tram és un corriol estret. El noi que portem davant em diu si volem passar, però ja anem bé darrera seu.

Quan arribem al final, ens trobem a un capellà, que ens dóna la seva benedicció. Crec que ens farà falta per arribar a dalt del PuigMontmany.

Acabada aquesta zona i amb el recorregut més pla, comencem a córrer de nou. Ho fem així fins que arriba la primera gran pujada, i comencem a caminar. El ritme no és molt lent, i anem avançant a alguns corredors. Una estona caminant, i una altra corrent, segons el perfil, arribem a l’últim tram complicat. Amb ganes d’arribar a dalt, comencem a escoltar els crits que ja ho tenim. Ja estem al cinquè cim, ja només queda la baixada.

I la comencem. La primera part passa ràpidament i arribem a l’avituallament. Aigua, líquid taronja i cap avall, que fa baixada.

Passem un parell de pujadetes, pel costat del golf, i cada cop estem més a prop de tornar al poble.

Seguim les instruccions dels voluntaris que ens van indicant el recorregut, i per fi arribem al Passeig dels arbres. Comença amb un tram curt però amb pujada que sembla el sisè cim.

Les cames es comencen a carregar i em sembla que no avanço.

A mig camí, em trobo al David (blogmaldito) fent fotos i animant. Ens saludem i continuo cap a la meva fita. Ja veig l’arribada, la batukada, i pel camí veig al meu Rei (Carles), i a la resta de la claca. Agafo a l’Ona i entrem a meta junts. Darrera meu arriba la Sandra amb el Nil.
 
Animant! Vinga Joan!


Sorpresa de rebre una medalla, no ho sabia, i m’agrada aquest tipus de reconeixement, sobretot en aquestes curses amb més dificultat.

Al final hem fet uns segons menys de les 3h10’, per tant, objectiu aconseguit i molt bones sensacions.

Caminant vaig a per la botifarra, la beguda i a passar per les mans dels massatgistes. Aquí em trobo al Jordi. Ha fet 2h59’03”, objectiu complert.

Més tard trobo al Sergio, ha fet 2h53’35”. Està enfadat, perquè ha tingut algunes rampes i no ho ha pogut fer tot lo ràpid que volia, però amb els dies es donarà compte que és un magnífic resultat. A més a més, ha aconseguit el rècord de Los Martes en aquesta prova.

Arribades, l'èxit, objectius aconseguits

Marxo cap a la dutxa, i sorpresa. No hi ha aigua calenta. No està gelada, però està freda. Diuen que va bé per destensionar els músculs, però prefereixo l’aigua calenta. Sort que avui no feia massa fred!

El descans del guerrer

Al sortir, rebo la notícia que la Chus ja ha arribat. A fet 3h56’. Que bé!

Les veritables campiones

Un cop tots dutxats, cap al restaurant Sant Telm, on la Sandra ens ha organitzat un pica-pica i hem pogut passar una bona estona. Ens ho hem guanyat tots, els corredors i els animadors.


Ara a descarregar cames, i pensar en nous objectius. Mai hem de perdre l’il·lusió!

PD: Si podeu, feu aquesta cursa una vegada en la vostra vida. Val molt la pena!


Per mostra mireu aquest video. Sortim tots Los Martes, jaja!!

dilluns, 4 de gener de 2016

Cursa de la dona Corbera

Cursa de la Dona Corbera de llobregat

Por segundo año me apunto a la Cursa de la Dona de Corbera, es mi pueblo y es de montaña, no puedo perdérmela! Y Además a las 10 de la mañana, no tendré que madrugar...

Este año la correremos con Esther y Sam, Lara está con las triatlones. Ningún miembro de los Martes (Xavi, Fede, Sergio y Jordi) puede correrla, pero si me acompañan en los entrenos, y eso me va de fábula me ayudan a mejorar, sólo con intentar seguirlos ya es mucho!

El recorrido es muy chulo, lo han cambiado respecto al año pasado, incluso me gusta más, la bajada de Sant Pons es muy divertida, y es un poco más larga, a mi me va mejor!

Salimos, nos ponemos delante de todo, ya sabemos quien van a ser las 2 primeras, pero podemos luchar por 3, 4 y 5 puesto.

El primer km antes de llegar a la montaña salimos a tope, en especial Esther, se junta a las 2 primeras, Sam también está más adelante que yo, y luego ya estoy yo, quinta. No he podido seguirlas, queda aun mucha pendiente y mucha carrera, prefiero apretar en la subida que es mi fuerte

Me encuentro bien, empieza la primera subida, este es mi terreno, es donde me encuentro bien! En este tramo avanzo a Sam, le animo a seguirme, pero se queda un poco atrás, yo sigo con un ritmo bueno

En la subida hacia Sant Pons veo a Esther, pero no la cojo, voy recortando, pero si no la alcanzo en la subida, luego va a ser difícil, ella es más rápida en llano

Llego arriba y Esther sigue delante, me mantiene motivada para no bajar el ritmo

La bajada es muy divertida, me animan que voy cuarta y cerca de la tercera, no bajo el ritmo, se hace dura la carrera, al ser corta es muy explosiva

Llego al pueblo sólo queda 1 km veo a Esther, últimas fuerzas, la meta está aquí mismo. Además llegando a la meta veo a mi madre, a Sergio y Nil, mis fans incondicionales, y me llevo la gran sorpresa y alegría,  veo a Fede, no me había dicho nada! Hago último sprint, entro cuarta de la general, y primera de mi categoría, estoy contenta

En la llegada nos felicitamos con Esther, y en poco llega Sam, quinta, hemos hecho una buena carrera, todas subimos al podio,  es un placer correr con ellas!

Como siempre recibo las felicitaciones del resto de los Martes, Xaxi y Jordi, somos un gran equipo

Subimos al podio y recibimos nuestras copas y regalos. Hemos disfrutado de una buena carrera, en buena compañía y con un buen resultado.


Sandra

Los Martes