dimarts, 11 de juliol de 2017

Cursa Pallejà

I com aquell que no vol, arriba el final d’una nova temporada, i com no podia ser d’una altra manera, Los Martes l’acabarem a Pallejà.

No serem tots, hi haurà moltes baixes (sobretot dels petits), però serem una bona colla. El Jordi, el Jaume, l’Efrain i el Fede faran la cursa de 5 kilòmetres, i jo faré la de 10 kilòmetres (llebre de 50’).

No és una cursa dura, té algunes pujadetes, però el pitjor sempre és la calor, i sobretot, pels que fem dues voltes. Fa 2 anys fent de llebre de 50’ vaig quedar-me sol a la segona volta, i se’m va fer llarga (feia molta calor). Però avui sembla que no serà així. Sortim de casa a les 7:30h amb 18ºC, fins i tot, apeteix posar-se un paravent.

Passo a buscar al Jaume, i pugem a buscar al Fede.

Abans de les 8h, aparquem i ens anem a buscar els pitralls.

Aquí deixo als meus companys d’equip, i em vaig a buscar als companys de corredors.cat (l’altre equip, amb el que faré de llebre).

Llebres correcat
Ens canviem, muntem les banderoles, i sortim per fer-nos una foto, i escalfar. Pel camí, m’ha tocat un buff, no comença malament el dia.

A les 9h, explota el petard, i comença la cursa.

Els companys de Los Martes han marxat per davant. Jo m’he posat al meu ritme d’avui (a 5’/km).

El primer tros fa pujadeta, però tothom va buscant el seu lloc.

Quan ja portem uns metres, parlo amb els que porto al costat. Els hi dic que farem una mica més ràpid els dos primers kilòmetres, per fer el tercer a ritme més lent (pujadeta més forta), i la resta al ritme que toca.

El pas pel primer kilòmetre surt a 4’52”. Vaig controlant el rellotge, per no animar-me massa.

El tram del passeig ja veiem com tornen els primers. No puc veure als meus companys de Los Martes, però si puc animar a la llebre de 45’ i a la de 55’.

Aquí fa ombra, i s’està molt bé. Això fa que el ritme del segons 1000 metres, sigui de 4’51”.



Aviso a la gent que ja portem un marge de 17”. Són més part del perfil que per no controlar el ritme.

Ja agafem el carrer que ens deixarà als peus de la primera pujadeta. No és gran i llarga, però és d’aquelles que pot destrossar-te una cursa.

A la grupeta, els hi comento que no malgastin forces. Que puguin al seu ritme, que ho farem més suau, i que portem temps d’extra per arribar a dalt, amb les cames senceres.

Així ho fem. Mantenim un grup bastant nombrós, i junts arribem al gir de 180º. El fem i cap avall.

El pas pel kilòmetre 3, ens ha sortit a 5’09”.

Ja veiem la zona de mànega d’aigua, i d’avituallament. Avui no m’apeteix, i intento esquivar-la. En l’avituallament si que agafo una ampolla per si algú la necessita més endavant. Així li dic a la meva colla.

Tot seguit, ja fem la segona pujadeta. Aquesta més curta. Seguim la mateixa tàctica.

Passem per darrere l’Ajuntament, i ja de baixada ens trobem el quart kilòmetre. El pas torna a ser molt bo, 5’03”.


Intento mirar si portem algú que faci la cursa de 5 kilòmetres, però no hi ha ningú. Era per animar-los a fer un esforç i baixar dels 25’. Com la colla que porto són tots corredors i corredores dels 10 kilòmetres, els dic que es quedin amb aquesta zona per si després es troben amb ganes, deixar-me sol.

Fem l’anada i tornada, i un cop passada la rotonda, encarem la recta (últims 400 metres).

Aviso que els de 5 kilòmetres han d’entrar per la dreta. La resta passarem per l’esquerra i ens anirem a fer la segona volta.

El pas per la meitat de la cursa, el fem amb 1” per sota dels 25’. Perfecte!

Veig al costat dret a tots els meus companys de Los Martes, animant-me. Segur que ho ha fet collonut, quins cracks!


Tornem a tenir aigua, per si algú vol.

Amb els meus corredors, fem la conya que ara només hem de repetir-lo igual, i ho tindrem.

El recorregut és el mateix, i la tàctica també serà la mateixa.

Així fem els kilòmetres 6 i 7 a 4’51” i 4’48”, respectivament.

La segona volta, continua amb l’ambient idoni per córrer. Fa calor, però no excessiva, i això farà que puguem arribar junts una bona colla.

Abans de la pujadeta, torno a recordar a tothom que ho facin al seu ritme. Que ho farem més lent, però que és important arribar amb les cames senceres a dalt de tot.

Al girar-me, comprovo que hi ha dos corredors que es despengen. Els hi dic, que segueixin al seu ritme, que no vulguin apretar.

Arribem a dalt, girem de nou, per marxar cap al centre del poble. El vuitè kilòmetre l’hem fet a 5’14”.

El grup es torna a reagrupar. Els dos corredors que s’havien despenjat, comencen a escapar-se davant nostre. Amb fet una molt bona tàctica!

Agafem aigua per últim cop. Pujadeta darrera de l’Ajuntament també la passem, i un cop passat el kilòmetre 9 (5’00”), el grup es comença a desmuntar.

Els corredors veuen que amb un petit esforç aconseguiran fer sub 50’ sense cap problema, i això i uns quants crits els esperona.

Em quedo amb un noi, que em diu que a ell ja li va bé aquest ritme. Li dic que cap problema, que farem junts aquesta zona, i que quan faltin 200 metres intenti apretar.

Intento girar-me per veure si algú de darrere es pot enganxar, però estan una mica lluny.

Entrem a la recta final, i el company que s’ha quedat amb mi, comença a animar-se i tira cap endavant.

Al final trepitjo la línia d’arribada amb un temps de 49’56”. Perfecte!


He aconseguit clavar-ho, i fer que un munt de corredors i corredores aconsegueixin el seu objectiu. Tres d’ells es giren, i em vénen a felicitar, i jo a ells, per la bona cursa que han fet. Això és pel que m’agrada fer de llebre.
Agafo la beguda i la síndria, i comprovo que el número de pitrall també ha estat agraciat al sorteig, jaja!

Amb trobo amb els companys de corredors que han fet de llebre de 45’. També l’han clavat.

I més tard, ja trobo a tota la colla de Los Martes. El Jordi ha fet 18’44”, l’Efrain 18’54”, el Jaume 19’27” i el Fede 21’50”. Bons temps tots, mare meva que be que estem.

Nosaltres ja marxem, però allà encara faran la cursa dels petits, la Júlia i la Paola. Totes dues com unes campiones acaben les seves curses i recullen les seves respectives medalles.




Ara ja la feina està feta. Sortirem a córrer per plaer, i les curses s’han acabat fins al Setembre (si no hi ha alguna sorpresa).


Ara toca celebrar la magnífica temporada que hem fet, i aquest any ho farem al Restaurant Can Llates (www.canllates.es)