SORTEIG D'UN DORSAL PER LA MARATÓ DE BARCELONA / SORTEO PARA UN DORSAL PARA LA MARATÓN DE BARCELONA

Los Martes sortegem un dorsal per la propera Marató de Barcelona (11/03/2018).

Si vols participar, aquí tens com fer-ho

Molta sort i moltes gràcies.

BASES del SORTEIG

1.- El sorteig s’inicia el dia 28/11/17 a les 00:00h (hora peninsular espanyola) i finalitza el dia 04/01/2018 a les 23:59h (hora peninsular espanyola), o fins a arribar a les primeres 100 donacions.

2.- Entraran en el sorteig les 100 primeres  donacions rebudes al repte solidari de Los Martes en la web de migranodearena.org. Link següent: 

https://www.migranodearena.org/reto/17411/los-martes-farem-la-zurich-marato-de-bcn-per-lela

Cal anotar en el camp d’observacions el text: “CORRER LA MARATÓ”, sino és així, s’entendrà que no es vol participar al sorteig.

Hauràs d'enviar un email a losmartesfsxj@gmail.com amb les següents dades: nom i cognom, DNI i un punt de contacte (telèfon, email, twitter, facebook)

3.- El dia 05/01/18 es publicarà al blog de Los Martes (http://losmartesfsxj.blogspot.com.es/) el llistat de les persones que entren en el sorteig i el seu número de dues xifres assignat.

4.- -El guanyador/a serà el número que coincideixi amb les dues últimes xifres de la Primer Premi del Sorteig del Niño.

Es publicarà el nom del guanyador/a a twitter, Facebook i al blog de Los Martes.

El guanyador dispondrà de 7 dies naturals per posar-se en contacte amb Los Martes (email: losmartesfsxj@gmail.com). Passat aquest temps, es considerarà que el guanyador renuncia al premi, i es farà un nou sorteig.

5.- El premi serà la inscripció gratuïta a la propera Zurich Marató de Barcelona del proper 11/03/2018.

6.- Tots els participants cedeixen les dades personal, per poder participar al sorteig.

7.- Tots els participants accepten les bases d’aquest sorteig.

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Los Martes sorteamos un dorsal para la próxima Maratón de Barcelona (11/03/2018)

Si quieres participar, aquí tienes como hacerlo.

Mucha suerte y muchas gracias.

BASES del SORTEO

1.- El sorteo  se inicia el día 28/11/17 a las 00:00h (hora peninsular española) y finaliza el día 04/01/2018 a las 23:59h (hora peninsular española), o hasta llegar a las primeras 100 donaciones.

2.- Entraran en el sorteo las 100 primeras donaciones recibidas en el reto solidario de Los Martes en la web de migranodearena.org. Link:

https://www.migranodearena.org/reto/17411/los-martes-farem-la-zurich-marato-de-bcn-per-lela

Anotar en el campo  de observaciones el texto: “CORRER LA MARATÓN”, sino es así, se entenderá que no se quiere participar en el sorteo.

Deberas enviar un email a losmartesfsxj@gmail.com con los siguientes datos: nombre y apellidos, DNI y un punto de contacto (teléfono, email, twitter, facebook)

3.- El día 05/01/18 se publicará en el blog de Los Martes  (http://losmartesfsxj.blogspot.com.es/ )  el listado de las personas que entran en el sorteo y el número de dos cifras asignado.

4.- -El ganador/a será el número que coincida con las dos últimas cifras de la Primer Premio del Sorteo del Niño.

Se publicará el nombre del ganador/a en twitter, Facebook y en el blog de Los Martes.

El ganador dispondrá de 7 días naturales para ponerse en contacto con  Los Martes (email: losmartesfsxj@gmail.com). Pasado este tiempo, se considerará que el ganador renuncia al premio, y se procederá a un nuevo sorteo.

5.- El premio será la inscripción gratuita en la próxima Zurich Marató de Barcelona del próximo 11/03/2018.

6.- Todos los participantes ceden sus datos personales,  para entrar en dicho sorteo.

7.- Todos los participantes aceptan las bases de este sorteo.

RENAULT STREET RUN VILADECANS (Castellano)

Después de dos meses sin ponerme un dorsal, vuelvo a hacerlo en esta carrera, y por partida doble.

Y vuelvo a repetir haciendo de liebre correcat.

Aprovecho la tarde del sábado para recoger los dorsales de todas las liebres, y ya quedarme a dormir en Viladecans (en casa de mis suegros).

A las 8:15h ya estoy en la puerta del Centro Comercial Vila Marina, que todavía esta cerrado.

He quedado con Jordi (liebre de 25’ i 45’) para hacer un café (que finalmente no hemos hecho porque no estaba nada abierto).

A las 8:35h ya me encuentro con él, y comenzamos a montar las banderolas de las liebres de hoy. Se ha de dejar montado todo lo que podamos, porque primero hacemos la carrera de 5 kilómetros y después la de 10 kilómetros.

Un poco más tarde, llegan las otras liebres (Rafa Pérez, Belén y Ramón).

Cuando tenemos todo montado, nos vamos hacia la salida.

Ya vamos medio cambiados, pero al salir notamos que hoy no pasaremos mucho calor.

Una vez dejadas las bolsas en la zona VIP de la carrera, jaja!, nos vamos a hacer un pequeño calentamiento y comprobar la distancia real desde la llegada al último kilómetro. Lo hacemos y nos sale exacto. Ya tenemos referencia cogida.

Volvemos a la línea de salida y ya las liebres de 5 kilómetros se ponen sus mochilas. Yo como no hay banderola de 27’30”, acompañaré a Belén que hará de liebre de 30’.

A las 10:02h, salimos. Como siempre la salida es muy estrecha y perdemos algunos segundos, pero pasamos el primer kilómetro en el tiempo correcto.

Volvemos a pasar por el arco de la salida y ya comenzamos el recorrido por la zona del Polígono. Vamos clavando los kilómetros, además, los de La Sansi han colocado unos carteles talla XXXL con los números de los kilómetros, que van bastante bien para ver dónde están, muy buena idea.

Pasado el kilómetro 2, giramos hacia Sant Boi de Llobregat, y aquí comienza el viento. Que juntamente con el frío, hace que todavía tengamos más sensación de frío. Intentamos agrupar el grupito que llevamos, y aunque perdamos algunos segundos ahora, después tendremos tiempo de recuperarlos.

Los kilómetros pasan y sin querer ya estamos en el último kilómetro con un buen grupo de corredores y corredoras que bajaran de los 30’.

A falta de 250 metros, todos comienzan a hacer el último esfuerzo para recortar algunos segundos al crono. Y también conseguimos animar a alguna corredora que va por detrás nuestro, que nos consigue adelantar.

Al final, cruzamos la línea de llegada con un tiempo de 29’55”. ¡Buen trabajo!

El resto de compañeros, también han clavado sus tiempos.

Giramos, y hacia la zona de la carpa, para ponernos la nueva banderola. En mi caso, la de 55’.

A las 10:50h, volvemos a salir.

El primer kilómetro vuelve a salir lento, pero no puedo ir más rápido.

Poco después volvemos a pasar por la línea de salida, y notamos de nuevo el calor de la gente que hay.

A partir de aquí, comenzamos la parte del recorrido nuevo. Es un recorrido por el lado del nuevo Centro Comercial Viladecans Style Oulet.

Llevo una buena grupeta. Algunos van a mi lado, y se ve que van muy bien.

Dos de los corredores que llevo a los lados, también son compañeros de corredors.cat. Vamos hablando un rato. Voy preguntando al resto si todos van bien, y aunque alguno hace broma, todos todavía están bastante enteros.

Al girar, comenzamos a notar de nuevo el frío y el viento.

Nos agrupamos, para no sufrir tanto con el viento.

Antes del kilómetro 5, tenemos una subidita. No es muy larga, pero aviso a mis compañeros que todos la hagan a su ritmo. Creo que es mejor perder unos segundos aquí y recuperarlos en la bajada siguiente, que hacer un esfuerzo ahora y pagarlo en el kilómetro 8.

Voy animando para que todos lo pasen lo mejor posible, y llegamos a arriba.

Al paso por la mitad de la carrera, les informo, que llevamos 10 segundos de ventaja.

Todo continua igual, hasta que giramos y se para el viento. Al Sol hace calor y todo, ¡jaja!

Sobre el kilómetro 7,5 los dos compañeros de corredors y otro corredor deciden aumentar el ritmo. Los 3 llevan muy buena cara y conseguirán hacer un buen tiempo.

El resto, unos 6 corredores más, todavía aguantan a mi lado.

Cuando solo queda un kilómetro aviso por si alguien quiere intentar ganarle tiempo extra al reloj. Seguimos con los 10-15 segundos de ventaja. Un corredor del equipo “No te pares” decide probar. Le comento que lo haga de manera progresiva. Y por lo que veo, me hace caso (luego he visto que hizo 54’ y poco, ¡Enhorabuena!).

Y paso a paso, llegamos al último kilómetro. El ritmo ha estado muy constante en estos últimos kilómetros, pero las fuerzas van justas y algunos se van quedando unos metros.

Me voy girando para animarlos y que no se vengan abajo.

Al final entro con uno de los corredores que ha hecho toda la carrera conmigo. Hacemos un crono de 54’48”.

Contento con el trabajo hecho, y que algunos de los corredores que he llevado vuelvan para agradecerte el trabajo hecho. Esto me llena y me hace más orgullo que una gran marca personal (ya no estoy en época de marquitis).

Un poco más tarde llega Belén (liebre de 60’). Lo hemos vuelto a clavar todos. ¡Espectacular! Las liebres correcats tenemos un buen nombre.

Nos quitamos la ropa sudada y nos ponemos rápidamente ropa nueva, para evitar coger frío y el correspondiente resfriado. Una vez hecho esto, me voy a buscar a la familia. En la categoría olímpicos 3 corre Ona.

Ella se pone en la parte trasera del grupo de niños y niñas que correrán. Es una vuelta de 400 metros. Yo me pongo unos metros más adelante, así puedo verla en la primera parte de la vuelta. Esther y el resto de familia (tíos, tía, prima y abuelos) están en la zona de la llegada, para animarla y hacerle las fotos de rigor.

Al poco de cruzar la meta, ya vuelvo a estar con ella. Se lo ha pasado en grande, y eso es lo que más me gusta.

Ahora después de un mes trabajando para lanzar el reto solidario, toca comenzar a preparar las piernas y la cabeza para la Maratón de Barcelona. Dura y larga faena nos queda (reto deportivo y reto solidario) pero con ganas e ilusión, todo se consigue. VAMOS!!

RECORDAR que LOS MARTES tenemos un sorteo solidario de un dorsal para la Maratón de Barcelona. Por una pequeña cantidad podéis conseguir un premio valorado en 61,5€ ahora, y dentro de poco, 73€.

Y si tenéis amigos, conocidos o familiares, podéis hacer un regalo solidario, que puede acabar en una buena aventura.

Y si estas opciones os parecen pocas, también podéis colaborar con nosotros a través de la web de migranodearena.org, donde hacer vuestras donaciones. Todo suma, ¿Nos ayudais?

www.migranodearena.org/es/reto/17411/los-martes-farem-la-zurich-marato-de-bcn-per-lela/

RENAULT STREET RUN VILADECANS (Català)

Després de dos mesos sense posar-me un dorsal, torno a fer-ho en aquesta cursa, i per partida doble.

I torno a repetir fent de llebre correcat.

Aprofito la tarda del dissabte per recollir els dorsals de totes les llebres, i ja em quedo a dormir a Viladecans (a casa dels meus sogres).

A les 8:15h ja estic a la porta del Centre Comercial Vila Marina, que encara està tancat.

He quedat amb el Jordi (llebre de 25’ i 45’) per fer un cafè (que finalment no hem fet perquè no estava res obert).

A les 8:35h ja em trobo amb ell, i comencem a muntar les banderoles de les llebres d’avui. S’ha de deixar muntades totes les que puguem, perquè primer fem la cursa de 5 kilòmetres i tot seguit la de 10 kilòmetres.

Una mica més tard, arriben les altres llebres (el Rafa Pérez, la Belen i el Ramón).

Quan tenim tot muntat, ens anem cap a la sortida.

Ja anem mig canviats, però al sortir notem que avui no passarem molta calor.

Un cop deixades les bosses a la zona VIP de la cursa, jaja! , ens anem a fer un petit escalfament i comprovar la distància real des de l’arribada a l’últim kilòmetre. Ho fem i ens surt exacte. Ja tenim referències agafades.

Tornem a la línia de sortida i ja les llebres de 5 kilòmetres es posen les motxilles. Jo com no hi ha banderola de 27’30”, acompanyaré a la Belen que fa de llebre de 30’.

A les 10:02h sortim. Com sempre, la sortida és molt estreta i perdem alguns segons, però passem el primer kilòmetre en el temps correcte.

Tornem a passar per l’arc de sortida i ja comencem el recorregut per la zona del Polígon. Anem clavant els kilòmetres, a més a més, els de La Sansi han col·locat uns cartells talla XXXL amb els números dels kilòmetres, que van força bé per poder veure on estan, molt bona idea.

Passat el kilòmetre 2, girem cap a Sant Boi de Llobregat, i aquí comença el vent. Que juntament amb el fred, fa que encara faci més sensació de fred. Intentem agrupar el grupet que portem, i tot que perdem algun segon, després tindrem temps de recuperar-ho.

Els kilòmetres passen i sense voler ja estem al últim kilòmetre amb un bon grup de corredors i corredores que baixaran dels 30’.

A falta de 250 metres, tothom comença a fer el seu últim esforç per retallar alguns segons més al crono. I també aconseguim animar alguna corredora que va per darrera nostre, que finalment ens avança.

Al final, creuem la línia d’arribada amb un temps de 29’55”. Bona feina!

La resta de companys també han clavat el seu temps.

Girem, i cap a la zona de la carpa, per posar-nos la nova banderola. En el meu cas la de 55’.

A les 10:50h, tornem a sortir.

El primer kilòmetre torna a sortir lent, però no puc anar més ràpid.

Al poc tornem a passar per la línia de sortida, i notem de nou l’escalf de la gent que hi ha.

A partir d’aquí, comencem la part del recorregut nou. És un recorregut pel costat del nou Centre Comercial Viladecans Style Oulet.

Porto una bona grupeta. Alguns van al costat meu, i es veu que van molt bé.

Dos dels corredors que porto al costat, també són companys de corredors.cat. Anem xerrant una estona. Vaig preguntant a la resta si tothom va bé, i tot i alguna broma, tots encara estan bastant sencers.

Al girar, comencem a notar de nou el fred i el vent.

Ens agrupem bé, per no patir tant el vent.

Abans del kilòmetre 5, tenim una pujadeta. No és molt llarga, però aviso als companys que cadascú la faci al seu ritme. Crec que és millor perdre uns segons aquí i recuperar-los en la baixada següent, que fer un esforç ara i pagar-lo al kilòmetre 8.

Vaig animant perquè tothom ho passi el millor possible, i arribem a dalt.

Al pas per la meitat de la cursa, els informo, que portem 10 segons d’avantatge.

Tot continua igual, fins que girem i es para el vent. Al solet fa calor i tot, jaja!

Sobre el kilòmetre 7,5 els dos companys de corredors i un altre corredor decideix augmentar el ritme. Tots 3 portem molt bona cara i aconseguiran fer un bon temps.

La resta, uns 6 corredors més, encara aguanten al meu costat.

Quan queda només un kilòmetre ho aviso per si algú vol intentar guanyar-li encara més temps al rellotge. Seguim amb els 10 – 15 segons d’avantatge. Un corredor de l’equip “No te pares” decideix provar. Li dic que ho faci de manera progressiva. I pel que veig em fa cas (després he vist que va fer 54’ i poc, enhorabona!)

I pas a pas, arribem a l’últim kilòmetre. El ritme ha estat molt constant en aquests últims, però les forces van justes i alguns es van quedant uns metres.

Em vaig girant per animar-los i que no es vingui avall.

Al final arribo amb un corredor que ha fet tota la cursa amb mi, i parem el rellotge amb un temps de 54’48”.

Content de la feina feta, i que alguns dels corredors que has portat vinguin a agrair-te el teu treball. Això m’omple i em fa més orgull que una gran marca personal (ja no estic en època de marquitis).

Una mica més tard arriba la Belen (llebre de 60’). Ho hem tornat a clavar tots. Espectacular! Les llebres correcats tenim un bon nom.

Ens llevem la roba suada i ens posem ràpidament roba nova, per evitar així agafar fred i el seu corresponent refredat. Un cop fet això, em vaig a buscar a la família. En la categoria olímpics 3 córrer l’Ona.

Ella es posa a la part del darrera del grup de nens i nenes que correran. És una volta de 400 metres. Jo em poso uns metres més endavant, així puc veure-la en la primera part de la volta. L’Esther i la resta de la família (tiets, cosina i iaios) estan a la zona de l’arribada, per animar-la i fer-li les fotos de rigor.

Al poc de creuar la meta, ja torno a estar amb ella. S’ho ha passat pipa, i això és el que més m’agrada.

Ara després d’un mes treballant per llençar el repte solidari, toca començar a preparar les cames i el cap per la Marató de Barcelona. Dura i llarga feina la que ens queda (repte esportiu i repte solidari) però amb ganes i il·lusió tot s’aconsegueix. SOM-HI!!

RECORDEU que LOS MARTES tenim un sorteig solidari d’un dorsal per la Marató de Barcelona. Per una petita quantitat podeu aconseguir un premi valorat en 61,5€ ara, i ben aviat, 73€.

I si teniu amics, coneguts o familiars, podeu fer un regal solidari, que pot acabar en una bona aventura.

I si sempre teniu obert el nostre link a la web de migranodearena, on fer les vostres donacions. Tot suma, ens ajudeu?

www.migranodearena.org/es/reto/17411/los-martes-farem-la-zurich-marato-de-bcn-per-lela/