Vuelvo al Maratón. ¿Donde? ¿Porque?

Pues lo dicho, después de 1 año y algunos días la decisión esta tomada. Volveré a planificar 14 semanas de entreno, para ponerme, con los típicos nervios, en la línea de salida de una Maratón.

¿Donde?

Pues en mi ciudad, Barcelona. En la  https://www.zurichmaratobarcelona.es/ el próximo 15.03.2020.

¿Porque vuelvo?

Porque la Maratón me debe una, y ella y yo lo sabemos. Porque después de Valencia 2018, donde viví su cara más cruel, quiero quitarme la espinita. Pero eso, solo es una excusa.

El motivo verdadero es por volver a ayudar con un reto solidario.

Como muchas sabéis, formo parte de la Asociación Corredors.cat (https://www.corredors.cat/) desde hace unos 6 años. Ellos me han dado la oportunidad de hacer una de las cosas que más me gusta, ayudar haciendo de liebre.

Y siempre he creído, que cuando uno se involucra en un grupo, sociedad, ... esta allí para algo más que hacer bulto. 

Por ello, desde cuando hace unos meses conocí que un compañero de Corredors le habían diagnosticado ELA, me puse en contacto con el Presi (Victor Millán) y me ofrecí a ayudar si se montaba. 

Y aquí estamos, volviendo a liarla, pero con mucha ilusión.

Por ahora, tenemos abierto nuestro reto en migranodearena, donde si queréis podéis poner vuestro granito de arena.

Durante los meses, queremos hacer varias actividades, sorteos, ... que ya os iremos informando. Tenemos unas cuantas ideas, y detrás habrá el trabajo de todo un "gran equipo".

Os adjunto el link para vuestros donativos

https://www.migranodearena.org/ca/repte/20997/corredorscat-x-lela



Gracias y nos vemos!

La Quedada (Drinkingrunners - ValleHermoso (Madrid) 17.XII.2019

La historia comienza hace ya unos meses, mejor dicho, después de la Quedada del mes de septiembre. En esa época, compromisos familiares hicieron imposible asistir, y fue cuando la opción de ir a “La Quedada” entro de pleno en mis planes.

Toco convencer a mi mujer, puesto que a mi hija costo solo unos segundos. Al principio no estaba por la labor, pero luego puso sus condiciones. Estas fueron claras. Consigue entradas para ver “El Rey León” y vamos. Y así fue, antes que el alojamiento y los billetes del AVE, tenía 3 entradas para ver este espectáculo.

Lo demás fue, más relativamente fácil. Y unas semanas antes de la fecha, ya teníamos todo reservado. Ahora solo quedaba que pasaran los días.

Reconozco que al principio no estaba nervioso, pero la última semana entraron en mí, los típicos nervios de cuando vas a realizar algo que quieres, y mucho.

Sería la primera vez que los tres (Esther, Ona y yo) iríamos en AVE y veríamos Madrid. Iba a ser un fin de semana genial. Con turismo, espectáculo, recuentro con amigos, recuentro con familia y por fin poner cara a muchos de los drinkingrunners que solo conocía por twitter.

El viernes a las 17h, recojo a Esther y Ona de la escuela. Mi padre nos llevará a la RENFE en Martorell, y de allí a Sants y a por el AVE.

Merendamos, y mientras estamos en ello, llega mi cuñado (Jorge) para despedirse de nosotros.

A las 19h, nos subimos al AVE. Empieza la aventura. Que ganas, que nervios.

Ona quiere que le pongan Aladín en la peli del tren, pero no atienden a sus peticiones, y nos ponen una “magnífica” película islandesa (“La mujer de las montañas”). Nos vamos entreteniendo, mejor dicho, entreteniendo a Ona como podemos.

A medio camino, recibo un mensaje de Pablo, que dice que vendrá a buscarnos al AVE. ¡Detallazo!.

Y después de 3h, llegamos a Atocha.

Cogemos maletas y salimos en busca de Pablo.

Al final, nos encontramos. Abrazos, presentaciones, y nos vamos para el Hotel.

Por el camino, Pablo nos va haciendo de guía turístico.

En poco más de 20’, ya estamos en la puerta del Hotel. Le damos las gracias “al capo” y nos despedimos de él hasta el domingo.

Hecho los trámites del Hotel, por fin estamos en la habitación y a descansar. Porque mañana será un día largo y duro.

Después de descansar, almorzar, … Nos ponemos en marcha.

Primer contacto con el metro de Madrid, y empezamos a ver la ciudad por una de sus zonas verdes, el Retiro.

Me parece espectacular, lo cuidado, lo bonito que esta con los colores de los árboles, …

Vemos el estanque, el Palacio de Cristal, y pasamos un buen rato, gozando de este parque.

Ahora hace frío, pero ya veníamos avisados y preparados para ello.

De allí, a Puerta de Alcalá, calle Alcalá, y supongo que la ruta del guiri (Cibeles, Puerta Sol, Plaza Mayor).

En el Hipercor del Corte Ingles de Sol, compro mis kgs de alimentos para el día siguiente. Son las 12h y me voy acordar de ello, todo el día, ¡jaja!

En la calle Mayor, compramos un número de lotería (única administración vacía, menos mal!) y encontramos un lugar para comer (probando la sopa castellana, que entra muy bien).

Después de recuperarnos y coger fuerzas, seguimos.

Por la tarde, toca la Catedral y el Palacio Real. Estando por allí, recibo la llamada de mi gran amigo Bernie. Fuimos uña y carne durante nuestros años de juventud. Luego las vidas nos separaron, pero seguiremos siendo grandes amigos siempre. Por ello, desde el día que decidimos que íbamos a ir a Madrid, quedamos para vernos. Con él, nos vamos hasta el Templo de Deboud y las vistas de las montañas nevadas y de la Casa de Campo. Aquí el viento hace que todavía tengamos más frío.

 

A merendar, y hacia la Gran Vía para ver el Rey León en el Teatro Lope de Vega.

A las 17:30h nos despedimos de Bernie, hasta el día siguiente, y entramos. Esta super lleno, pero por fin nos sentamos en nuestras butacas. Una vez allí, 3 horas de un grandísimo espectáculo. Vale mucho la pena. Esther y Ona lo disfrutaron mucho (yo también).

Los 3 salimos encantados y con hambre. Menos mal que habíamos reservado en una pizzería al lado del Teatro. Cenamos y a coger el metro para volver al Hotel. Ona ya no puedo más, y nosotros casi tampoco, pero todavía debo prepararme todo para la Quedada.

Todo preparado y a dormir, que mañana es el gran día.

A las 7h en pie.

Paso por el baño, me visto y a las 7:20h sentado en el hall del Hotel esperando que abra el buffet. Solo somos 4, y creo que todo corredores, ¡jaja!

Desayunando recibo el mensaje que @YoEntrenoSolo ya viene a buscarme.

A las 8h, está en la puerta.

De allí, nos vamos al Estadio de Vallhermoso. Aparcamos en la puerta.

Allí solo vemos a Aritz.

Tampoco sabemos muy bien por donde entrar, pero poco a poco va viendo más gente, y al final vemos que tenemos que entrar por una puerta lateral.

Allí nos encontramos con Bea @bearmenteros, que creo que formará parte del “comando fregona”.

Entramos al Estadio y lo primero que hacemos es dejar la bolsa con nuestros alimentos. Allí un@s chic@s nos dan un boleto para el sorteo de después. Hay bastantes donativos y eso me gusta, tiene pinta que haremos un buen montón de kilos.

Y por fin conozco al “señor mayor” @sito555. Y así, poco a poco, voy viendo caras conocidas por el twitter: Angel (@contadordekm), El de las Cintas de Colores (@Torres_Run), Salome (@salome22), Lily!Go!Run! (@lilygorunrun), Atlético Fan (@vikitornieto), …

David y algunos se han ido a ayudar a poner la moqueta, y yo decido ir a los vestuarios a ponerme el traje de gala y de faena.

Una vez dejada la bolsa y vestido, salgo de nuevo al ruedo. El Estadio de Vallehermoso es precioso. Es una pasada, y doy una vuelta despacito.

Hace frío y hay ganas de empezar.

Pero antes todavía me da tiempo de saludar a Alessandra Aguilar (@alessanaguilar). A parte de por lo gran atleta que es, porque los dos cumplimos años el mismo día, el 1 de Julio. Un rato de charla, y por fin el gran Pablo se pone en marcha.

Como la situación y el lugar se lo merece se nos pone fino y coge el micro. Pero al rato descubre, que no hay nada mejor que un megáfono. El cual le traen las azafatas del “Un, dos, tres”.

Y ahora sí, así se empieza una fiesta.

Primeros minutos y a pasar vergüenza. Pablo nos hace salir a los foráneos y recibir el aplauso del resto de compañeros. Que decir. Gracias a vosotros por dejarnos participar de estas cosas.

Y luego la presentación del cartel de lujo. 5 grandes atletas, pero sobretodo, 5 personas dispuestas a apoyar la causa y dar sus conocimientos (y mantener la paciencia con nuestras posturas y movimientos).

La gente se divide en 3 grupos. Yo me quedo con los de “élite”, ¡jaja! Los que iremos entre 4’00” – 4’30”.  Me quedo con @contadordekm, @_spanjaard (Luis Arribas), @Torres_Run, @zeron_r_t (Víctor Cerón), @JaviRun24k (Javi) y unos pocos más. Hay un ambiente muy divertido. Y eso mola mucho.

Calentamiento con Saúl Martínez y el “pájaro” Ángel David Rodríguez, aunque descubrimos el porqué del mote, porque se escaqueo de todo el calentamiento, ¡jaja!

Una vez calentado, con nuestros dos místers nos quedamos para que nos enseñen a correr rápido, pero corriendo lento. Todo muy fácil. Intentamos seguir los consejos de Ángel David (aquí no se ha escaqueado) para aprender a hacer la zancada de manera correcta. Ha empezado a llover, por ello nos ponemos debajo de la marquesina, todos menos el Míster que se mojará por nosotros.

Parecemos robots, no parece tan difícil cuando corremos sin fijarnos a la nuestra, o lo vemos por la tele. Y lo que sí que se seguro, es que mañana tocaran agujetas.

Pero va bien, que te enseñen. Que te digan como lo tienes que hacer, aunque creo que nos va a durar poco, ¡jaja!

Después de unos minutos, nos vamos con la siguiente coach.

Ahora tocan gradas con Alessandra.

Empezamos de 1 en 1 haciendo skipping, después de 2 en 2, saltando, en carreras de dos en dos, y acabamos haciendo hasta algún invento más.

Ha sido divertido.

Lo hemos hecho tan bien y rápido, que nos hemos podido hacer fotos. Y de paso saludar a El Tío del Megáfono (@AlbBarrantes).

Pasado este rato, toca ir a por las temidas vallas. Qué miedo!

Pero lo peor está por venir. @lmkenya y @luisjaviergonzalez800m nos han montado unos ejercicios para vídeos de primera. Que posturas, parecemos robots o caballos al trote (skipping a una sola pierna). Menos mal que @gorkaleguina (el crack de los vídeos) no ha pasado por ahí (o ya veremos cuando salga el vídeo)

Y después las vallas, aunque más fácil porque solo debemos pasar una pierna por encima.

Y se acabó el entreno. Ahora toca la hora de correr. Cada uno a su ritmo, a su paso, pero todos disfrutando y animados hasta el final.

Empieza el 400m. La primera serie me la salto, es para los mega cracks.

Me apunto a la segunda. La idea es estar por el 1’20”, tal y como probé en Barcelona hace unas semanas.

Tendremos de liebre al “pájaro”.

3, 2, 1 y salimos. La liebre se resbala y se cae. Pero aquí no se espera a nadie y salimos todos como si no hubiera un mañana. Pocas veces podremos decir que fuimos 100m por delante del campeón de España de 100m lisos, ¡jaja!

Pero el jefe se pone delante y nos aprieta.

Llegamos a la curva y nos va animando. Y en el 300m nos dice que ahora empieza lo bueno. Intento seguirlos pero otro compañero y él se me marchan. Al final, llego tercero de mi serie, con una marca de 1’16”. Genial. Aunque pienso que a lo mejor, después lo pago en el 1000m.

Mientras se van haciendo las series, me da tiempo a seguir de charla con algun@s compañer@s (Lily, Gorka, …). Y también a hacerme una foto con el gran Ángel David.

Y después de animar al resto, toca irnos todos a por el 1000m. Aquí saldremos todos juntos y cada uno que coja su ritmo.

Mi liebre a seguir es Alessandra. Dice que nos llevará a 3’45”, y decido que esa es la mía. Hemos venido a jugar.

Y salimos.

Me pongo a rebufo y sigo sus pasos. El primer paso por meta va bien, pero solo llevamos 200m. Voy rodeado de una buena grupeta. Y a buen ritmo y sobre lo previsto pasamos por meta otra vez. Aquí ya suena la campana de última vuelta, como mola.

Pero por el 800m se empieza a notar el cansancio. Toca apretar los dientes, aunque se me va un poco la liebre. Y al final paro el crono en un magnífico 3’48”. Ha sido genial. Le doy las gracias a la liebre.

Y ahora solo falta la cadena de alimentos y el sorteo.

Hoy haremos algo especial. Una bolsa y una botella de aceite harán los 400m de esta pista verde-flúor. Alberto no para de dar instrucciones, pero nadie le hace mucho caso, ¡jaja! Pero al final sale algo más o menos digno.

Y de allí, a cambiarse de ropa y esperar la cadena para llenar la furgoneta del Banco de Alimentos.

Cuando salgo, la cadena ya está a punto de acabar.

Y empieza el sorteo y, ¡¡los manolitos!!

Primero cojo uno de chocolate, buenísimo y luego uno normal. Creo que alguno más cayó, había hambre y frío. Que rasca hacía en la parte de arriba. Tanto que al final le dejo mi número a David y me voy a duchar. Después de la quedada tengo que ir a casa de mis primas y tía a comer, y si no se me hará tarde.

Como era de esperar, el que es afortunado en amores y en amigos, no lo es en los sorteos, y no pillo nada. Pero lo que me llevo, eso no lo gana mucha gente.

David me devuelve al Hotel. Me despido de él, esperando que algún día le pueda devolver lo bien que me ha tratado hoy.

Y hasta aquí, la aventura – locura de un gran fin de semana.

Gracias por dejarme participar en vuestra nuestra Quedada, y ser participé de esos 2500 kg de alimentos donados a esta gran causa.

Me voy de mi primera visita a Madrid con un gran sabor de boca. Con ganas de repetir. Ya sea en una Quedada o en una carrera. Y con la idea de montar (no sé cuándo) algo similar en Barcelona (con el permiso de Pablo y de todos vosotros).

¡Nos vemos!

Cursa de la Mercè (29.09.19)

12 años hace que no hacía esta carrera.  Y tampoco estaba marcada en nuestro calendario, pero antes de las vacaciones nos ofrecieron los compañeros de corredors.cat hacer de liebre, y no podíamos decir que no. Además estaba vez, Fede y yo haríamos de liebres juntos, y eso era espectacular.

A principios de Septiembre, eso se truncó y la empecé a borrar de mi cabeza. Me dio pena, porque me hacía mucha ilusión poder ayudar a mucha gente, pero que se le va a hacer.

Pero cuando ya la daba por borrada, un whatsapp de mi primo Jordi, me volvió a motivar.  Me dijo que quería intentar mejorar su MMP (actualmente en 48’05” en 2017). Eso me devolvió las ganas de volver a correr por las calles de Barcelona.

Y así llegamos al día 29.

Me siento fuerte, de hecho el día 24 que era el día de la Mercè (festivo en Barcelona) hice 10kms en 46’, y la intención de hoy era bajar de 48’.

Aparcar fue fácil, gracias a mi amigo Miguel Angel que siempre nos deja la llave de su parking.

Un ratito andando hasta las fuentes de Montjuïc, y a recoger el dorsal.

Allí ya vemos caras conocidas. Rafa (@axe), Xavi Bonastre (@XaviBonastre) (que hoy hace de liebre de 55’) y Albert Navarro (@albertpj75) (que también hará de liebre y que en breve irá Nueva York a completar las 6 majors y con un reto solidario en marcha https://www.migranodearena.org/reto/20385/road-to-new-york-2019.

Salimos y ya vemos a otros compañeros de Corredors.cat. Somos un buen grupo, y más hoy que hay que darle ánimos al compañero Biel.

Ho saps company, tots els kilómetres d’ara son per tú! Estem tots amb tú! Força Biel!!

Después de este momento tan emocionante, ya cada uno va con su grupillo para empezar a calentar. Va a hacer calor y mucha humedad.

Pero antes me da tiempo de saludar a Pinelli31, Barceruel, Antirco, Dabit (y darle una detalle que le tenía que haber dado hace un par de años, por fin, espero que le haya gustado!), y muchos más.

Al final ya nos encontramos con mi primo, y también con el gran Julián Hurtado (@Julianhurtado1). Que alegría ver a una de mis liebres, volver a correr. Está en proceso de recuperación pero en breve me volverán a dar guerra los dos “abuelos”, ¡jaja!

Fotos de rigor, y al lío.

Calentamos unas vueltas y nos vamos para el cajón. No queremos pillar colas.

Saldremos del cajón lila, puesto que mi primo tiene ese. Nosotros estamos en cajones más avanzados, pero se tiene que hacer así.

Siguiendo el consejo de Pinelli31, nos colocamos lo más cercano a la liebre de 50’ (la que hay en el cajón lila) para poder pasarla al inicio de la carrera, y así, quitarnos el primer tapón. Gracias por el consejo, Xavi!

Para muchos es una salida más, pero para algunos esa salida es la salida de la Maratón de Barcelona. Y como no, se te pone la piel de gallina.

Ultima foto.

4’ y poco, después de la salida de los primeros pasamos el arco de salida.

La salida es amplia, y con ligera bajada, por lo tanto, salimos un poco rápido.

Dejamos atrás la liebre de 50’ y buscamos nuestro sitio.

El paso por el primer kilómetro sale unos 13” segundos más rápidos que el ritmo que tenemos que llevar, pero el querer pasar la liebre y la bajada, lo ha provocado. No irá mal, puesto que en esta carrera los primeros 5k son más rápidos que los segundos. Por lo tanto, la estrategia es coger unos segundos que nos permitan ritmos más cómodos al final.

Pero es girar para coger la calle Calabria, y se monta el primer tapón. Es difícil adelantar, y preferimos ir cada uno como podamos, sin hacer muchas locuras.

En este tramo, me pasa una cosa que hasta ahora no me había pasado nunca. 

Con los nervios de la gente, una chica se cruza delante de un corredor (hay que reconocer que casi lo hace tropezar) y este le dice algo. El novio que viene por detrás lo oye, y los dos se empiezan a decir groserías, a cada cual mayor. No me mola nada, no es el ambiente que me gusta. Aquí se viene a disfrutar, que bastante tensionados vamos todas las semanas.

Pasado ese momento incomodo, llegamos por fin a la Gran Vía. Y se abre todo. Calle súper ancha, con sombra y donde cogemos el ritmo de crucero.  En el kilómetro 2 hemos perdido 4”, por lo tanto, seguimos con segundos de margen.

Del kilómetro 2 al 5 se corre muy bien, y los ritmos nos salen rápidos (4’41”, 4’31” y 4’32”). Hemos cogido un buen cojín, y no veo caras de ir agotados a Jordi y Fede. La que hemos perdido es a una amiga de mi primo.

Antes de entrar al Arco de Triunfo, la calle se estrecha, y volvemos a tener un tapón. Pero con paciencia, vamos bien, conseguimos llegar a la zona del Arco de Triunfo (km 35 de la Maratón).

Aquí el Sol aprieta, y echamos mano de los vasos de papel con agua del grifo. Cuesta algo acostumbrarse a beber así, pero todo lo que sea por mejorar el medio ambiente, bienvenido sea.

Al llegar al kilómetro 6, todo el tapón y el avituallamiento lo hemos hecho un segundo por debajo del ritmo. Genial!

Volvemos a coger sombra.

Intento controlar, pero Fede y Jordi van bien, y los siguientes dos kilómetros nos vuelven a salir rápidos (4’37” y 4’37”).

Llegando al punto kilométrico 8, tenemos unos 24” segundos de margen. Se lo comunicó a los dos, y les aviso que en el 8,5 empieza la subida. Tenemos ese margen, para hacerla suave y llegar dentro del objetivo.

Pero están on fire y el kilómetro 9 nos sale el más rápido de toda la carrera (4’24”). Y eso que teníamos 0,5k de subida.

Aquí, le digo a Fede que tire. Que lo tiene y que asegure el sub48’ para la poder presentarlo a la San Silvestre Vallecana.

Jordi va sufriendo un poco, pero ahora no puede desfallecer. Voy aflojando, para que me vea, y para ponerme delante suyo.

Y a medio Paral·lel, me encuentro con David (@blogmaldito) que está ahí haciéndonos mil fotos. ¡Qué alegría! Gracias a él, Carlos Sánchez, Pako Beer y muchos otros por esas fotos que nos habéis hecho hoy y nos hacéis muchos días.

Llegando a Plaza España, aprieta y yo lo aprieto. Estamos a nada de conseguir bajar su marca y por mucho.

Último kilómetro en 4’39”, y paramos el crono en meta con un tiempo de 47’10”.

Estoy feliz. Fede ha conseguido su objetivo, Jordi su MMP (55” mejor que la anterior) y yo les he ayudado y he entrado de la mano con mi primo.

Recuperamos un poco, nos felicitamos todos, y nos vamos a por el avituallamiento.

De camino, hablas con los conocidos que te vas encontrando por el camino, y a por la mochila.

Jorfer y Rubgyman (que ha parado por los molestias en el isquio) nos están intentando convencer de una propuesta indecente para las 24h de corredors en diciembre. Que miedo me dan!

Nos despedimos de mi primo. Última foto. Y para casa, contento de haber ayudado y pasar una buena mañana.

¿Y la siguiente? Pues el día 20 de octubre, en Sant Vicenç dels Horts. Para hacer de liebre de 50’. ¿Quién se apunta? http://www.gesport.cat/cursa10KSVH/