Cursa Pallejà

Como cada año, Los Martes acabamos temporada de nuevo en esta carrera.

Este año el equipo se ha hecho grande, con la incorporación de nuevos compañeros, y por eso, hoy hacemos la carrera 6 adultos, a la de 5 kilómetros, y 6 pequeños a las carreras infantiles.

¡Que equipazo!

Salimos de puntos diferentes, pero quedamos sobre las 8h en la zona de la salida.

Poco a poco, nos vamos encontrando, y también vamos encontrando otros compañeros de otras carreras.

Mientras hacemos tiempos para acabar de prepararnos, ponernos los dorsales (hoy en la espalda, que hacemos la carrera corta), me toca un vale para un buff. Comenzamos bien.

Las piernas están un poco cargadas. Esta temporada ha estado larga, y les queda la gasolina justa para intentar llevar de nuevo al podium a Sandra.

A las 8:30h, con dorsales, camisetas y todo cogido y colocado, nos vamos a calentar. Hoy hace falta hacerlo bien, dado que es una carrera rápida y hace falta tener las piernas y el cuerpo preparados para el esfuerzo.

Un poco antes de las 9h, vamos hacia la línea de salida. Hace falta poner un poco delante. Aprovecho para despedirme de nuestras fans (que hoy también son muchas) y mojarme la gorra.

A las 9h, explosión del petardo y salimos. Llevo a Sandra unos metros por delante, e intento llegar lo más rápido posible a su lado.

A Jordi i Sergi ya los he perdido. A Efrain lo llevo unos metros por delante, pero bastante rápido.

Giro la cabeza y veo que detrás llevo a Carles y Sandra. Vamos bastante rápidos, pero hace falta recuperar el tiempo que perderemos en la subida del kilómetro 2,5.

El primer kilómetro (aprovechamos el tramo de bajada) lo hacemos por debajo de 4’.

Veo que todo y el ritmo (bastante rápido), mis dos compañeros no se han descolgado y que aguantan muy bien.

Intento aflojar un poco, para coger el ritmo que querremos (intentamos hacer 21’), pero el perfil hace un poco de pendiente hacia abajo, que nos permite continuar a un ritmo veloz.

Antes de girar e ir hacia la subida, veo a Sergi i Jordi. A Efrain no lo veo, pero seguro que siguen delante nuestro.

Al girar veo que tenemos a la segunda clasificada a pocos metros. Intento no apretar, pero intentar cogerla por si Sandra se encuentra bien, poder pasarla en la subida.

El kilómetro 2 lo hacemos en 4’11”.

A medio camino del kilómetro 2, conseguimos cogerla. Me giro y veo a Sandra con buena cara, cosa que me hace creer que la podremos pasar.

Llega la subida pero veo que Sandra no puede cogerla.

Veo pasar a Sergi i a Jordi de nuevo y los animo. También veo pasar a la primera clasificada.

Volvemos a girar e intento controlar donde esta la cuarta clasificada. Hacemos todo el tramo de ida y vuelta y no la encuentro. Vienen dos corredoras pero son de la carrera de 10 kilómetros.

Los terceros mil metros los hacemos en 4’20” (y había subida).

Aquí me encuentro muy bien, tanto que cuando me giro veo que he dejado a Carles y Sandra bastante atrasados. Aflojo un poco y veo que Carles va muy bien, pero Sandra no hace buena cara.

Quiero ponerme a su lado, pero decido avanzarme y coger el agua del avituallamiento, y entonces allí ponerme a su lado.

Y así lo hago. Cojo el agua y me paro del todo. Espero unos segundos y me pongo al lado de Sandra. Le digo si quiere auga, pero no quiere.

Hacemos el paso por detrás del Ayuntamiento, y Carles ya se ha puesto por delante nuestro.

Pasamos por el kilómetro 4 (a 4’38”), le digo a Carles que marche. Va muy bien, hasta va animando a Sandra. No se decide y va aflojando y aprentando.

Cuando llegamos a la rotonda, veo a Sergi y Jordi que están en la última recta. Me gustaría ver el sprint final, para ver quien ganará de los dos. Como no podrá ser, les hago un grito de ánimos.

No consigo ver por donde va Efrain, pero estoy seguro que debe ir detrás de estos dos.

Después le digo a Sandra que si va cansada coja un ritmo cómodo. A la segunda clasificada será difícil cogerla y la cuarta viene muy detrás.

Y así lo hacemos. Carles ya ha marchado.

Encaramos la recta final, y ahora ya tenemos claro que lo volveremos a hacer. Sandra volverá a subir al podium.

Veo al grupo de fans de Los Martes, y choco manitas con los peques. Me giro y veo la cara de felicidad de Sandra. Me he emocionado tanto que me he olvidado de coger a Ona (¡que error más grande!)

Otra mirada hacia atrás, y cojo a Sandra de la mano para entrar juntos. Hemos marcado un meritorio 21’26” (último kilómetro en 4’22”).

Ha quedado tercera. Lo ha hecho genial.

Llegamos y encontramos a Carles, que ha hecho 21’06”.

Vamos avanzando y vemos a Jordi y Sergi en la zona de los masajes. Finalmente, ha ganado Sergi (18’45”). Jordi ha hecho un pit stop fallido (la Júlia no ha querido entrar con su padre, ¡jaja!), pero ha hecho 18’52”.

Por último encontramos a Efrain. Ha hecho 19’56”. ¡Esta muy bien!

Recogemos bolsas, comida y premios. Efrain, Carles, Sandra y Sergi ha obtenido premio en el sorteo de los números del dorsal, ¡jaja!

Mientras salen las clasificaciones, invadimos el parque infantil que hay al lado nuestro.

Finalmente ya tenemos las clasificaciones que confirman que después de las carreras infantiles, tendremos que esperar porque Sandra volverá a recoger un nuevo premio.

También confirmamos los buenos tiempos de Los Martes. Sergi ha quedado el 10, Jordi el 11, Efrain el 30, Carles el 43, yo el 45 i Sandra el 46. Los seis del equipo hemos quedado entre los 46 primeros de 200 llegados, es para estar orgulloso del equipo, ¿no?

Recuperamos fuerzas con un pequeño almuerzo, y hacia la carrera de los pequeños.

A las 11h salen las niñas más pequeñas. Aquí participan Ona, Júlia y Estrella. Son 150 metros, y lo hacen súper bien. Todas consiguen llegar y su medalla.

Todo seguido, sale el único chico de hoy. Joan hace la misma distancia que las niñas, y también consigue su trofeo.

Ahora le toca a Paola, que tendrá que hacer 700 metros. La vemos pasar, y después marchamos corriendo hacia la llegada, dado que este año han cambiado el recorrido.

Unos minutos más tarde, ya la ha acabado.

Y con ella, la participación de Los Martes en esta carrera y temporada.

¡Nooo! Que nos queda el premio de Sandra.

A las 12h y pocos minutos, ya tenemos a nuestra crack encima del podium con todo su grupillo.

Ha estado un día genial, un año genial, y todavía nos queda la cena de despedida de la temporada, aunque encontraremos a faltar a Carles, Chus y sus peques.

Ahora descansar, recuperar fuerzas, porque el año que viene, más y mejor.

Cursa Pallejà

Com cada any, Los Martes acabem temporada de nou en aquesta cursa.

Aquest any l’equip s’ha fet gran, amb la incorporació de nous companys, i per això, avui farem la cursa 6 adults, a la de 5 kilòmetres, i 6 petits a les curses infantils.

 

Quin equip!

Sortim de punts diferents, però quedem sobre les 8h a la zona de la sortida.

Poc a poc, ens anem trobant, i també anem trobant altres companys de curses.

Mentre fem temps per acabar de preparar-nos, posar-nos els pitralls (avui a l’esquena, que fem la cursa curta), em toca un val per un buff. Comencem bé.

Les cames estan una mica carregades. Aquesta temporada ha estat llarga, i els hi queda la benzina justa per intentar portar de nou al podi a la Sandra.

A les 8:30h, amb pitralls, samarretes i tot agafat i col·locat, ens anem a escalfar. Avui cal fer-ho bé, donat que és una cursa ràpida i cal tenir les cames i el cos preparats per l’esforç.

Una mica abans de les 9h, anem cap a la línia de sortida. Cal posar-se una mica avançats. Aprofito una mica per acabar d’acomiadar-me de les nostres fans (que avui també són moltes) i mullar-me la gorra.

A les 9h, explosió del petard i sortim. Porto a la Sandra uns metres per davant, i intento arribar el més ràpid possible al seu costat.

Al Jordi i al Sergi ja els he perdut. A l’Efrain el porto uns metres per davant, però va força ràpid.

Giro el cap i veig que darrera porto al Carles i la Sandra. Anem bastant ràpid, però cal recuperar el temps que perdrem en la pujada del kilòmetre 2,5.

El primer kilòmetre (aprofitem el tram de baixada) el fem per sota de 4’.

Veig que tot i el ritme (força ràpid), els meus dos companys no s’han despenjat i que aguanten molt bé.

Intento afluixar una mica, per agafar el ritme que volem (intentem fer 21’), però el perfil fa una mica de pendent cap avall, que ens permet continuar a ritme força ràpid.

Abans de girar i anar cap a la pujada, veig al Sergi i al Jordi. A l’Efrain no el veig, però segur que segueix davant nostre.

Al gir veig que tenim la segona classificada davant nostre. Intento no apretar, però intentar agafar-la per si la Sandra es troba bé, poder passar-la en la pujada.

El kilòmetre 2 el fem en 4’11”.

A mig camí del kilòmetre 2, aconseguim agafar-la. Em giro i veig a la Sandra amb bona cara, cosa que em fa creure que la podrem passar.

Arriba la pujada però veig que la Sandra no pot agafar-la.

Veig passar al Sergi i al Jordi de nou i els animo. També veig passar a la primera classificada.

Tornem a girar i intento controlar on està la quarta classificada. Fem tot el tram d’anada i tornada i no la trobo. Venen altres dues corredores però són de la cursa de 10 kilòmetres.

El tercers mil metres els hem fet en 4’20” (hi ha la pujada).

Aquí em trobo molt bé, tant i que quan em giro veig que he deixat al Carles i la Sandra força enrere. Afluixo una mica i veig que el Carles va molt bé, però la Sandra no fa bona cara.

Vull posar-me al seu costat, però decideixo avançar-me i agafar l’aigua de l’avituallament, i llavors allà posar-me al seu costat.

I així ho faig. Agafo l’aigua i m’aturo del tot. Espero uns segons i em poso al costat de la Sandra. Li dic que si vol aigua, però no vol.

Fem el pas per darrere de l’Ajuntament, i el Carles ja s’ha posat per davant nostre.

Passant pel kilòmetre 4 (a 4’38”), li dic al Carles que marxi. Va molt bé, fins i tot va animant a la Sandra. No es decideix i va afluixant i apretant.

Quan arribem a la rotonda, veig al Sergi i al Jordi que enfilen l’última recta. M’agradaria veure l’sprint final, per veure qui guanyarà dels dos. Com no podrà ser, faig un crit d’ànims.

No aconsegueixo veure per on va l’Efrain, però estic segur que deu anar darrera d’aquests dos.

Després li dic a la Sandra que si va cansada agafi un ritme còmode. A la segona classificada serà difícil agafar-la i la quarta ve força enrere.

I així ho fem. El Carles ja ha marxat.

Agafem la recta final, i ara ja tinc clar que ho tornarem a fer. La Sandra tornarà a pujar al podi.

Veig al grup de fans de Los Martes, i xoco manetes dels petits. Em giro i veig la cara de felicitat de la Sandra. M’he emocionat tant que m’he deixat d’agafar a l’Ona (quin error més gran!!)

Un últim gir, i agafo a la Sandra de la mà per entrar junts. Hem marcat un meritori 21’26” (últim kilòmetre en 4’22”).

Ha quedat tercera. Ho ha fet genial.

Arribem i trobem al Carles, que ha fet 21’06”.

Anem avançant i trobem al Jordi i al Sergi en la zona dels massatges. Finalment, ha guanyat el Sergi (18’45”). El Jordi ha fet un pit stop fallit (la Júlia no ha volgut entrar amb el seu pare, jaja!!), però ha fet 18’52”.

Per últim trobem a l’Efrain. Ha fet 19’56”. Està molt bé!

Recollim bosses, menjar i premis. L’Efrain, el Carles, la Sandra i el Sergi han tingut premi de la rifa de pitralls, jaja!!

Mentre surten les classificacions, envaïm el parc infantil que hi ha al costat.

Finalment surten les classificacions que confirmen que després de les curses infantils, haurem d’esperar perquè la Sandra torni a recollir un nou premi.

També confirmen els bons temps de Los Martes. El Sergi ha quedat el 10, el Jordi l’11, l’Efrain el 30, el Carles el 43, jo el 45 i la Sandra el 46. Els sis de l’equip hem quedat entre els 46 primers de 200 arribats, és per estar orgullós de l’equip, no?

Recuperem forces amb un petit esmorzar, i cap a la cursa dels petits.

A les 11h surten les nenes més petites. Aquí participen l’Ona, la Júlia i l’Estrella. Són 150 metres, però ho fan súper bé i totes aconsegueixen arribar, i la seva medalla.

Tot seguit, surt l’únic nen d’avui. El Joan fa la mateixa distància que les nenes d’abans, i també aconsegueix el seu trofeig.

Ara li toca a la Paola, que hauran de fer 700 metres. La passem passar, i després marxem corrents cap a la arribada, donat que aquest any han canviat el recorregut.

Uns minuts més tard, ja l’ha acabat.

I amb ella, la participació de Los Martes en aquesta cursa i temporada.

Nooo! Que ens queda el premi de la Sandra.

A les 12h i pocs minuts, ja tenim a la nostra crack a sobre del podi amb tota la colla.

Ha estat un dia genial, un any genial, i encara ens queda el sopar d’acomiadament de la temporada, encara que trobarem a faltar al Carles, la Chus i la seva colla.

Ara descanseu, recupereu forces, perquè l’any vinent, més i millor.

Cursa del Foc

Aunque no me gusta esta carrera (por el recorrido), si tienes la salida a 100m del portal de casa no puedes dejarla de hacer. Además, Ona también hará la carrera de los peques (600m), y por lo tanto, me acabo apuntando.

Tengo claro que no quiero hacerla rápido (ya he hecho toda la faena, esta temporada), pero no tengo claro con quien ir.

Un día veo un tweet del David (@daddybalboa) que irá suave con su hermano (@plpardo80). Les digo que iré con ellos, pero finalmente recibo un mensaje de mi amigo Fede. Me dice que le apunte, que vendrá. Ahora ya lo tengo claro, iré con Fede.

Llega el domingo. Son las 6:45h de la mañana y toca levantarse, para almorzar y prepararse para la carrera.

A las 7:15h comienza a llover. No llueve mucho, pero lo suficiente para mojar el suelo y dejar un ambiente fresquito.

A las 7:45h bajo hacía el punto de encuentro. Me encuentro primero con Jordi, después encontramos a Robert, y un poco más tarde, a Fede.

Vamos hacía la zona de la salida, y nos encontramos a Efrain. No hay nada como correr en tu pueblo, y puedes ir saludando a mucha gente.

Dejamos las cosas, y nos vamos a calentar. Fede necesita poner el motor en marcha.

A las 8:30h, salimos.

Jordi, va por delante. Acompaña a Carles Font, que quiere intentar hacer 42’30”.

Fede, Efrain y yo salimos muy suaves. No tengo claro que ritmos llevaremos, pero hoy no me importa.

Al final de la primera recta encontramos a Anabel y mi sobrina. Me avanzo y le choco la manita, y después hace lo mismo Fede.

Continuamos hacía la primera bajada. Vamos bien, y pasamos el primer kilómetro por debajo de 5’.

Ahora toca comenzar las subidas. Continuamos. Por la zona del Polígono del Vilapou, veo al Xiscu y al Xavi Pommard. Me dejo un poco y los saludo. Nos saludamos todos, y ellos se avanzan.

Nosotros vamos haciendo, y la subidita hacía el pueblo comienza a notarse.

Vamos avanzando a varios corredores, y eso nos anima.

En la entrada del pueblo, volvemos a ver a Júlia y Anabel. Nuevo choque de manita, y a hacer la parte del recorrido del pueblo.

Vamos hablando con Fede y Efrain.

Por la zona de la Plaza de les Fonts, Efrain ya no aguanta más, y lo dejamos marchar.

Nosotros vamos mejor de lo esperado, y pasamos la alfombra del kilómetro 5 en 25’30”.

Aquí me encuentro a Wolves, un compañero de corredors.cat y olesano. Esta recuperándose de un mal de rodilla, pero hoy a salido a la calle para hacerlos las fotos y animarnos.

Continuamos por el barrio de Sant Bernat, y de aquí hacía el Polígono de la Flora.

Todo y que este tramos es el peor trozo del recorrido (no hay sombra), hoy me he entretenido animando a los otros corredores. He podido chocar la mano con Rafa Pérez (@axe75), animar a Jordi (que veo que va muy lento, y no conseguirán el sub43), y otros corredores.

Cojo agua fría nueva, y buscamos la salida de esta zona.

Le digo a Fede que hace falta guardar fuerzas. Si sales con malas sensaciones de la subida de la Flora, los dos últimos kilómetros se te hacen muy largos.

Salimos bastante bien, y Fede me comenta que quiere intenar bajar de 50’, pero que apretará en el último kilómetro.

Volvemos a ver a Wolves, que vuelve a hacernos una gran foto.

Y ya llegamos al kilómetro 9. Es pisarlo y Fede aumenta el ritmo. No me cuesta mucho ponerme a ritmos de 4’30”.

Vamos adelantando a varios corredores, como casi toda la carrera.

A media recta final, me comenta que afloje un poco. Lo hago, y poco después vuelva a apretar, pero le demuestro que hoy no podrá conmigo, ¡jaja!

Al final de la recta ya veo a mis padres, Esther y Ona. Me avanzo para cogerla y entrar los tres juntos a la llegada, con un magnífico 49’37”.

Me encuentro al Jordi que finalmente ha hecho 44’23”, y Efrain ha hecho 47’30”.

Recuperamos fuerzas y vamos hablando con otros corredores.

Y llega la carrera de los más pequeños. Este año, estrenan nuevo circuito (creo que más acertado que el antiguo). Al final salen todos juntos, sin hacer las dos carreras que se habían previsto en un principio.

Ona y yo nos ponemos atrás.

A las 9:45h, salimos. Ona sale muy bien y lleva un buen ritmo. Fede va por su lado haciéndole fotos y videos.

Como siempre le digo que si se cansa, camine, pero hoy la veo muy bien. Parece que no pero los 300 metros hasta el giro me parecen larguísimos, pero giramos y Ona continua a buen ritmo y adelantando a otros niños y niñas.

A falta de 100 metros, comienza a notar el cansamiento, pero lo esta haciendo genial.

Ya llegamos a meta, y hace un último sprint. Entrada en meta con un tiempo de 4’12”, pero lo mejor es que cada vez correr mejor, con más ganas.

Saludamos a los yayos y la mama, y a buscar el trozo de sandia y el resto de cosas de la bolsa de obsequios.

Ha estado un buena mañana, y con este adelanto del horario (que creo que es un gran acierto), nos duchamos y nos vamos a almorzar.

Ahora a acabar de pasar la semana, y nos vamos Los Martes hacía Pallejà. Última cursa de la temporada, y después a por la cena y las vacaciones.

Cursa del Foc

Encara que una cursa no t’agradi (pel recorregut), si tens la sortida a 100m del portal de casa no pots deixar-la de fer. A més, l’Ona també farà la cursa del fogones (600m), i per tant, m’acabo apuntant.

Tinc clar que no vull fer-la ràpid (ja he fet la feina, aquesta temporada), però no tinc clar amb qui anar.

Un dia veig un tweet del David (@daddybalboa) que anirà suau amb el seu germà (@plpardo80). Els hi dic que aniré amb ells, però finalment rebo un missatge del meu amic Fede. Em diu que l’apunti, que vindrà. Ara ja ho tinc clar, aniré amb el Fede.

Arriba el diumenge. Són les 6:45h del matí i toca aixecar-se, per esmorzar i preparar-se per la cursa.

A les 7:15h comença a ploure. No plou molt, però el suficient per mullar el terra i deixar un ambient fresquet.

A les 7:45h baixo cap al punt de trobada. Em trobo primer amb el Jordi, després trobem al Robert, i una mica més tard, al Fede.

Anem cap a la zona de sortida, i trobem a l’Efrain. No hi ha res com córrer en el teu poble, i pots anar saludant a molta gent.

Deixem les coses, i anem a escalfar. El Fede necessita posar el motor en marxa.

A les 8:30h, sortim.

El Jordi, va per davant. Acompanya al Carles Font, que vol intentar fer 42’30”.

El Fede, l’Efrain i jo sortim molt suau. No tinc clar quin ritme portarem, però avui no m’importa.

Al final de la primera recta trobem a l’Anabel i la meva neboda. Avanço i li xoquem la maneta, i després fa el mateix el Fede.

Continuem cap a la primera baixada. Anem bé, i passem el primer kilòmetre per sota de 5’.

Ara toca començar les pujades. Continuem. Per la zona del Poligon del Vilapou, veig al Xiscu i al Xavi Pommard. Em deixo una mica i els saludo. Ens saludem tots, i ells s’avancen.

Nosaltres anem fent, i la pujadeta cap al poble comença a notar-se.

Anem avançant a diversos corredors, i això ens anima.

A l’entrada del poble, tornem a veure a la Júlia i l’Anabel. Nou xoque de maneta, i a fer la part del recorregut pel poble.

Anem parlant amb el Fede i amb l’Efrain.

Per la zona de la Plaça de les Fonts, l’Efrain ja no aguanta més, i el deixem marxar.

Nosaltres anem millor de l’esperat, i passem la catifa del kilòmetre 5 en 25’30”.

Aquí em trobo al Wolves, un company de corredors.cat i olesà. Està recuperant-se d’un mal del genoll, però avui ha sortit al carrer a fer-nos fotos.

Continuem pel barri de Sant Bernat, i d’aquí cap al Polígon de la Flora.

Tot i que aquest tram és el pitjor tros del recorregut (no hi ha ni ombra), avui m’he entretingut a animar a alguns corredors. He pogut xocar la mà amb el Rafa Pérez (@axe75), animar al Jordi (que veig que va molt a poc a poc, i no aconseguiran el sub43), i altres corredors.

Agafo aigua freda nova, i busquem la sortida d’aquesta zona.

Li dic al Fede que cal guardar forces. Si surts amb males sensacions de la pujada de la Flora, els dos últims kilòmetres es fan molt llargs.

Sortim bastant bé, i el Fede em comenta que vol intentar baixar de 50’, però que apretarà al últim kilòmetre.

Tornem a veure al Wolves, que torna a fer-nos una gran foto.

I ja arribem al kilòmetre 9. Es trepitjar-lo i el Fede augmenta el ritme. No em consta gens, posar-me a ritmes de 4’30”.

Anem avançant a diversos corredors, com quasi bé tota la cursa.

A mitja recta final, em comenta que afluixi una mica. Ho faig, i poc després torna a apretar, però li demostro que avui no podrà amb mi, jaja!!

Al final de la recta ja veig als meus pares, l’Esther i l’Ona. M’avanço per agafar-la i entrar tots tres junts a l’arribada, amb un magnífic 49’37”.

Trobo al Jordi que finalment ha fet 44’23”, i l’Efrain ha fet 47’30”.

Recuperem forces i anem petant la xerradeta amb alguns corredors.

I arriba el temps dels més petits. Aquest any, estrenen nou recorregut (crec que més encertat que l’antic). Al final sortim tots junts, sense fer dues curses com s’havia previst en un principi.

L’Ona i jo ens posem darrere.

A les 9:45h, sortim. L’Ona surt molt bé i porta un bon ritme. El Fede va pel costat fent-li fotos i vídeos.

Com sempre li dic que si es cansa, camini, però avui la veig molt bé. Sembla que no però els 300 metres fins al gir em semblen llargs, però girem i l’Ona continua a bon ritme i avançant a altres nens i nenes.

A falta de 100 metres, comença a notar el cansament, però ho està fent genial.

Ja arribem a la meta, i fa un últim sprint. Entrada en meta amb un temps de 4’12”, però el millor és que cada cop correr millor, amb més ganes.

Saludem als iaios i la mama, i a buscar el tros de sindria i la resta de coses de la bossa d’obsequis.

Ha estat un bon matí, i amb aquest avançament d’horari (que crec que és un gran encert), ens dutxem i ens anem a esmorzar.

Ara a acabar de passar la setmana, i ens anem Los Martes cap a Pallejà. Última cursa de la temporada, i després el sopar i les vacances.