I com aquell que no vol, arriba el final d’una
nova temporada, i com no podia ser d’una altra manera, Los Martes l’acabarem a
Pallejà.
No serem tots, hi haurà moltes baixes (sobretot
dels petits), però serem una bona colla. El Jordi, el Jaume, l’Efrain i el Fede
faran la cursa de 5 kilòmetres, i jo faré la de 10 kilòmetres (llebre de 50’ ).
No és una cursa dura, té algunes pujadetes, però
el pitjor sempre és la calor, i sobretot, pels que fem dues voltes. Fa 2 anys
fent de llebre de 50’
vaig quedar-me sol a la segona volta, i se’m va fer llarga (feia molta calor).
Però avui sembla que no serà així. Sortim de casa a les 7:30h amb 18ºC , fins i tot, apeteix
posar-se un paravent.
Passo a buscar al Jaume, i pugem a buscar al
Fede.
Abans de les 8h, aparquem i ens anem a buscar els
pitralls.
Aquí deixo als meus companys d’equip, i em vaig a
buscar als companys de corredors.cat (l’altre equip, amb el que faré de
llebre).
 |
| Llebres correcat |
Ens canviem, muntem les banderoles, i sortim per
fer-nos una foto, i escalfar. Pel camí, m’ha tocat un buff, no comença malament
el dia.
A les 9h, explota el petard, i comença la cursa.
Els companys de Los Martes han marxat per davant.
Jo m’he posat al meu ritme d’avui (a 5’/km).
El primer tros fa pujadeta, però tothom va buscant
el seu lloc.
Quan ja portem uns metres, parlo amb els que
porto al costat. Els hi dic que farem una mica més ràpid els dos primers
kilòmetres, per fer el tercer a ritme més lent (pujadeta més forta), i la resta
al ritme que toca.
El pas pel primer kilòmetre surt a 4’52”. Vaig
controlant el rellotge, per no animar-me massa.
El tram del passeig ja veiem com tornen els
primers. No puc veure als meus companys de Los Martes, però si puc animar a la
llebre de 45’
i a la de 55’ .
Aquí fa ombra, i s’està molt bé. Això fa que el
ritme del segons 1000
metres , sigui de 4’51”.
Aviso a la gent que ja portem un marge de 17” . Són més part del perfil
que per no controlar el ritme.
Ja agafem el carrer que ens deixarà als peus de
la primera pujadeta. No és gran i llarga, però és d’aquelles que pot
destrossar-te una cursa.
A la grupeta, els hi comento que no malgastin
forces. Que puguin al seu ritme, que ho farem més suau, i que portem temps
d’extra per arribar a dalt, amb les cames senceres.
Així ho fem. Mantenim un grup bastant nombrós, i
junts arribem al gir de 180º. El fem i cap avall.
El pas pel kilòmetre 3, ens ha sortit a 5’09”.
Ja veiem la zona de mànega d’aigua, i
d’avituallament. Avui no m’apeteix, i intento esquivar-la. En l’avituallament
si que agafo una ampolla per si algú la necessita més endavant. Així li dic a
la meva colla.
Tot seguit, ja fem la segona pujadeta. Aquesta
més curta. Seguim la mateixa tàctica.
Passem per darrere l’Ajuntament, i ja de baixada
ens trobem el quart kilòmetre. El pas torna a ser molt bo, 5’03”.
Intento mirar si portem algú que faci la cursa de
5 kilòmetres, però no hi ha ningú. Era per animar-los a fer un esforç i baixar
dels 25’ . Com
la colla que porto són tots corredors i corredores dels 10 kilòmetres, els dic
que es quedin amb aquesta zona per si després es troben amb ganes, deixar-me
sol.
Fem l’anada i tornada, i un cop passada la
rotonda, encarem la recta (últims 400 metres ).
Aviso que els de 5 kilòmetres han d’entrar per la
dreta. La resta passarem per l’esquerra i ens anirem a fer la segona volta.
El pas per la meitat de la cursa, el fem amb 1” per sota dels 25’ . Perfecte!
Veig al costat dret a tots els meus companys de
Los Martes, animant-me. Segur que ho ha fet collonut, quins cracks!
Tornem a tenir aigua, per si algú vol.
Amb els meus corredors, fem la conya que ara
només hem de repetir-lo igual, i ho tindrem.
El recorregut és el mateix, i la tàctica també
serà la mateixa.
Així fem els kilòmetres 6 i 7 a 4’51” i 4’48”,
respectivament.
La segona volta, continua amb l’ambient idoni per
córrer. Fa calor, però no excessiva, i això farà que puguem arribar junts una
bona colla.
Abans de la pujadeta, torno a recordar a tothom
que ho facin al seu ritme. Que ho farem més lent, però que és important arribar
amb les cames senceres a dalt de tot.
Al girar-me, comprovo que hi ha dos corredors que
es despengen. Els hi dic, que segueixin al seu ritme, que no vulguin apretar.
Arribem a dalt, girem de nou, per marxar cap al
centre del poble. El vuitè kilòmetre l’hem fet a 5’14”.
El grup es torna a reagrupar. Els dos corredors
que s’havien despenjat, comencen a escapar-se davant nostre. Amb fet una molt
bona tàctica!
Agafem aigua per últim cop. Pujadeta darrera de
l’Ajuntament també la passem, i un cop passat el kilòmetre 9 (5’00”), el grup
es comença a desmuntar.
Els corredors veuen que amb un petit esforç
aconseguiran fer sub 50’
sense cap problema, i això i uns quants crits els esperona.
Em quedo amb un noi, que em diu que a ell ja li
va bé aquest ritme. Li dic que cap problema, que farem junts aquesta zona, i
que quan faltin 200
metres intenti apretar.
Intento girar-me per veure si algú de darrere es
pot enganxar, però estan una mica lluny.
Entrem a la recta final, i el company que s’ha
quedat amb mi, comença a animar-se i tira cap endavant.
Al final trepitjo la línia d’arribada amb un
temps de 49’56”. Perfecte!
He aconseguit clavar-ho, i fer que un munt de
corredors i corredores aconsegueixin el seu objectiu. Tres d’ells es giren, i
em vénen a felicitar, i jo a ells, per la bona cursa que han fet. Això és pel
que m’agrada fer de llebre.
Agafo la beguda i la síndria, i comprovo que el
número de pitrall també ha estat agraciat al sorteig, jaja!
Amb trobo amb els companys de corredors que han
fet de llebre de 45’ .
També l’han clavat.
I més tard, ja trobo a tota la colla de Los
Martes. El Jordi ha fet 18’44”, l’Efrain 18’54”, el Jaume 19’27” i el Fede
21’50”. Bons temps tots, mare meva que be que estem.
Nosaltres ja marxem, però allà encara faran la
cursa dels petits, la Júlia
i la Paola. Totes
Ara ja la feina està feta. Sortirem a córrer per
plaer, i les curses s’han acabat fins al Setembre (si no hi ha alguna sorpresa).
Ara toca celebrar la magnífica temporada que hem
fet, i aquest any ho farem al Restaurant Can Llates (www.canllates.es)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada